Question

地瓜减肥法5天真的可以减十斤？

Answer 1

地瓜减肥法5天减十斤因人而异。

地瓜中有一种黏液蛋白，具有降低胆固醇、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效，含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，因此地瓜可以说是一种纯天然的减肥食品。

但是红薯虽然可以当成主食，但如果长期把它当成主食，可能造成营养不良，特别是大病初愈、怀孕的特殊人群。中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者也应慎食。糖尿病病人则应遵医嘱食用。

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吃红薯的禁忌：

1、首先，红薯含有的氧化酶可以在人的消化道内产生大量二氧化碳。而红薯中的糖分含量非常高，不、仅糖尿病人不宜食用，正常人吃多了也会产生大量胃酸，胃受酸液刺激收缩，可以造成反吐酸水等情况，对于本就有胃溃疡的人尤为不利。

2、红薯也不是每个人的消化系统都可以适应，如果才吃了一点就出现腹泻等症状，则不宜再食，可改为食用糙米等。

3、最后，红薯不能与柿子同吃，否则严重者可能导致胃出血。

参考资料来源：人民网-吃红薯会发胖吗？吃红薯减肥延缓衰老

参考资料来源：人民网-吃什么能减肥？推荐地瓜减肥法