Question

长期喝黑芝麻糊的危害是什么？

Answer 1

长期喝黑芝麻糊的危害并不是特别多，如果喝的太多，大肠杆菌一直被当做正常肠道菌群的组成部分，一般不致病，然而在一定条件可引起肠道外感染，食品中的大肠杆菌超标会引起肠胃不适，伴有腹痛恶心等症状，还有可能会出现肥胖的情况。

黑芝麻可以通便，但同时也有生火气的弊端。建议吃绿色的芝麻，也叫火麻仁，可以通便而不会生气。

比黑芝麻好。与此同时，可以多吃红薯、香蕉和其他治疗便秘的食物，还有通便降火的作用。喝大量黑芝麻糊会发胖。黑芝麻含有大量的蛋白质，脂肪，丰富的油，维生素和矿物质以及糖，这将导致肥胖的积累和进食后体重的

黑芝麻的营养：

黑芝麻中含有非常丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，可以起到补肾的功效，另外黑芝麻中的钙的含量比较高，能够预防缺钙，黑芝麻中的铁元素也是比较高的，这样能够预防缺铁性的贫血，但喝黑芝麻糊只要适量对身体是非常好的。

黑芝麻是一种高蛋白，高纤维，高碳水化合物，高脂肪，高热量的坚果种子。每100卡路里含有约400卡路里，是一种富含钙的食物。建议女生吃黑芝麻，主要是因为容易因热量摄入过多而导致脂肪堆积，同时也很容易生气，但好处很多，所以建议早餐也吃黑芝麻。

参考资料来源：人民网-南方黑芝麻糊就大肠菌群超标致歉