Question

健身房哪个健身器材瘦肚子？

Answer 1

一、能瘦肚子的器材：
1、瑜珈垫。瑜珈垫是练习瑜珈时所使用的垫子，可有效阻隔地面寒气，优因为抓地力极强，因此做瑜珈是一种很好的瘦身法，对减掉肚子有一定的帮助。
2、跑步机。因为有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的不错选择。选择在家就地进行有氧锻炼也是可行的，经常使用跑步机健身，不仅可瘦肚子，还能锻炼全身上下的肌肉，让身材匀称。
3、腹机板。减肚子主要的任务就是练出腹肌。而腹机板不仅能瘦身，还能把肚子上的肌肉线条给锻炼出来。
4、 瑜伽球。也称为健身球或是瑜伽健身球，也是配合着运动健身的球类运动工具之一。比较适合女性的减肥者。瑜伽球在使用时最好选择在比较空旷的地方，比较容易施展。
二、什么运动能瘦肚子：
1、仰卧起坐、俯卧撑、健美操、游泳，都是利于瘦肚子的运动方式。
2、高踢腿。可保持肚腩脂肪层处于运动燃烧状态。所以对肚子上的赘肉多的人群来说这种运动是十分合适的。但要注意要把动作做标准和正确。做时要保持挺直腰与腹部，踢腿时尽量往高处踢。

Answer 2

健身房最能瘦肚子的健身器材，我觉得就是跑步机和动感单车吧！

Answer 3

瘦肚子比较好的健身器材当属仰卧起坐板和健腹轮。这两种健身器材可以有效的锻炼到腹部的肌肉，燃烧脂肪能达到快速的有效的减点腹部多余脂肪，塑形腹部肌肉的效果。但是锻炼瘦肚子需要每天坚持，同时要严格控制饮食，才能达到比较好的效果，至少坚持三个月以上。最好的方法是每天进行至少30分钟以上的有氧运动，如跑步、跳绳等，然后开始进行仰卧起坐板和健腹轮的锻炼，仰卧起坐板上运动6-8组，每组6-10个；然后进行健腹轮的锻炼，3-4组，每组5-8个。做完运动后可以按摩腹部，使腹部发热，能更有效的燃烧脂肪。做完这些运动以后饮食上就是低盐低脂饮食，高蛋白饮食，比如牛肉，蛋白粉，鸡蛋等有助于腹部肌肉的塑形。