Question

枸杞怎么吃最补肾呢？为什么？

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Answer 1

枸杞怎么吃最补肾呢？为什么？

枸杞的吃法和每个人的实际体质有关，切不可生搬硬套，随便乱吃，枸杞是一种很好的重要，多吃枸杞可以帮助我们补气血，还可以让我们的眼睛变得更好，甚至对我们的肾都起着作用，枸杞对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

干嚼枸杞比煲汤更补肾

枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。

做粥喝

枸杞是可以煲粥喝的，而且枸杞煲粥喝的味道也是非常不错的。比如说我们在煮白粥的时候，可以加入一些枸杞，很多的人都觉得白粥的营养不是特别的丰富，那么加入一些枸杞的话，也能够增加营养。如果大家觉得主轴非常的麻烦的话，也是可以用枸杞来泡水喝的。比如说很多的女性喝一些花茶的时候，加入几颗枸杞也是非常不错的。而男性的话可以直接的用枸杞来泡水喝，枸杞的味道不是特别的浓，也不会破坏水的味道。

炖汤

在大家炖汤的时候也可以加入适量的枸杞，比如说在炖排骨汤的时候，加入适量的枸杞不仅可以丰富汤的味道，也能够满足大家所需要的一些营养。但是大家需要注意，在喝的时候，枸杞的量不能够太大，如果说大家加入过多的枸杞的话，也会导致进补过多对身体造成一定的副作用。每次在喝枸杞的时候，枸杞的量一定不要超过十颗，不然的话，也会导致大家进补过多。虽然说枸杞会补充一些营养，但是加入过多的枸杞的话也是不对的。

Answer 2

枸杞具有滋阴补血，养肝明目的功效，主要用于治疗肝肾亏虚所致的病症，经常食用还有一定的美容及延缓衰老的作用，枸杞的食用方法有多种，比如：

1，与药物一起煎煮，这是用于治疗的常用法。

2，直接放到口里嚼服，一次量不用太多，五克即可。

3，泡茶，可单用或与其他药一起用，如菊花枸杞泡茶。

4，可以用来煲汤，煮粥，如淮山枸杞煲瘦肉汤。

5，可以用来泡酒。

6，做成膏剂来服用，比如与阿胶一起做成阿胶糕。

Answer 3

可以喝一些枸杞茶，就可以得到一个很好的补肾，也会让一个人获得一个健康的身体，这样做也可以让一个人感觉到非常舒服。

Answer 4

枸杞的营养成分很丰富，枸杞也是一种非常温补的物质。想要通过枸杞来补肾，可以用开水直接冲服枸杞。

Answer 5

可以用枸杞炖羊肉，或者是可以用枸杞炖牛肉，这样的话就能够起到非常好的补肾作用，效果非常不错。