生活中哪些小习惯会有健脑的作用？
认真咀嚼、坚持运动、多动手、坚持学习等小习惯都具有很好的健脑作用，坚持去做能提高大脑功能维持大脑健康。
生活中很多小习惯具有健脑作用，能防止大脑功能减退，也能提高人类大脑功能，认真咀嚼就是一个对大脑有益的小习惯，因为人们在吃饭的时候认真咀嚼，会使记忆中枢中海马体的血流量增加，会让记忆中受到功能增强，可有效提高人类大脑的记忆力，所以平时吃饭的时候一定要认真咀嚼，不能狼吞虎咽。
一、坚持运动
坚持运动也是有健脑作用的小习惯，因为人们在运动过程中能增进神经元细胞的繁殖，也能加快血液流动，会让新鲜的血液进入大脑，能让大脑中产生更多的多巴胺血清素和肾上腺激素能促使大脑中的神经元增生，这种情况下人们的大脑功能就会明显提高，思维会更清晰，记忆力也会变好很多。
二、多动手
在平时生活中养成多动手的小习惯也能健脑，因为人类在动手的过程中，会让大脑快速反应，会让大脑得到有效锻炼，能让大脑功能明显提高。所以在日常生活中一定要养成自己的事情，自己做，而且要养成做手工，做游戏等多种对大脑有益的好习惯，只有这样才能健脑益智，防止大脑功能减退。
三、坚持学习
坚持学习也是具有健脑作用的小习惯，人们的大脑是越用越聪明，在平时生活中养成坚持学习的好习惯，让大脑一直处于活跃状态会让脑神经更敏感，而且会让脑神经之间的连接越来越紧密，这种情况下大脑功就能明显提高，特别是那些中老年人群，坚持学习，每天读书看报多思考，就能防止大脑功能减退，预防老年痴呆发生。
多吃核桃和深海鱼，多读书，多运动都是有健脑作用的。现在我们的日常生活当中有很多小习惯都会有健脑的作用，这些不起眼的小习惯也是很大程度上能够防止我们的大脑功能衰退，并且还能够让我们的大脑更加的发达提高记忆能力和学习能力，所以大家在生活当中一定要注意这些小习惯。在吃饭的时候大家一定要细嚼慢咽，如果吃的太快的话是很容易导致血液循环不畅，让血液集中在腹部的。
这样对于人的大脑是非常不好的，所以大家在吃饭的时候一定要把速度放慢，这样才能够增加大脑当中海马体血量增加，也能够提高大家的记忆能力，并且还能够起到保护肠胃，减肥的效果，所以大家在吃饭的时候一定不要暴饮暴食。同时大家也一定要坚持学习，如果长时间不动脑的话那么大脑就会偷懒，会使我们的记忆力和学习能力下降，所以大家一定要保持学习到习惯，毕竟活到老学到老。
如果长时间不动脑的话那么大脑就会放松下来，对于外界的事物就没有那么敏感了。所以大家一定要坚持学习，这样才能够不断的刺激大脑，大脑才能够变得更加灵活。大家在日常生活当中也一定要坚持体育锻炼，因为在锻炼的过程中能够导致身体素质增强，也能够加快身体新陈代谢和血液循环，能够让大脑里面血液循环更加的流畅，快速。同时也能够使得身体分泌更多的肾上腺素，让大脑变得更加的聪明。
大家在平常也要养成多动手的习惯，如果想要让自己的大脑保持在一个比较灵活聪明的状态，大家应该多做一些益智健脑的小游戏，比方说魔方和手工。经常做一些手工小游戏能够提高动手能力，同时也能够让大脑变得更加的聪明，更加灵活。
