Question

备孕夫妻双方怎么备孕？可以给点建议吗

Answer 1

一、女方快速受孕备孕事项：

1.孕前3个月内尽量避免接种疫苗（如乙肝疫苗、流感疫苗等）。

2.怀孕前3个月内不要接触辐射（如胸片、牙片、透视等）。

3.在孕期准备过程中，加强营养，注意休息，避免高烧超过38.5度。

4.所有计划怀孕的妇女应在怀孕前2-3个月内开始服用孕期维生素，如小剂量叶酸（0.4毫克/片，1片/天）。

5.在备孕过程中，服药要慎重，遵医嘱服药。

6.孕期准备过程中尽量少用或不用香味过重的化妆品（如香水等）。避免接触化学物质（如染发、烫发）等。

7.心理准备：要有充分的心理准备，保持良好、轻松的心态，心情平和。

二、男方备孕注意事项：

1.避免熬夜。熬夜对精液质量影响很大。建议22点前休息。

2.避免接触高温环境，不要蒸桑拿和热水澡。当温度高于38度时，精子质量会下降（近期发烧会导致精子质量下降）。

3.请勿吸烟和饮酒。吸烟、饮酒对精子质量影响很大。

4.饮食：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果、西红柿、大蒜、瘦肉、鸡蛋等。，有助于提高精液质量。

5.保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

6.不要久坐，适度运动。

7.不要穿紧身内衣。

8.避免接触有害射线和有害物质。

9.如果您以前有过或怀疑有生殖器疱疹等生殖系统疾病，请在孕前检查时通知医生。

Answer 2

夫妻备孕需要提前做孕前检查、口服叶酸、戒烟戒酒、监测排卵期等。

1、孕前检查：

备孕期间建议双方提前进行孕前检查，女性需要确定激素水平、卵巢功能是否正常，子宫内膜厚度是否适宜着床、是否有基础疾病、有无病毒感染、有无妇科疾病等。

男性需要确定有无基础疾病、精子有无活力等检查；男女双方都要确定有无遗传病、染色体异常、传染病、工作性质有无接触毒物、有无吸烟喝酒等不良习惯。

2、口服叶酸：

叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用，如果叶酸缺乏，有可能会引起胎儿神经管畸形；但是对于备孕的女性来说，叶酸浓度需要一定时间才能达到有效浓度，才能发挥作用，孕前三个月口服叶酸才能使叶酸达到有效浓度。

3、戒烟戒酒：

男女双方如有抽烟喝酒的习惯，需提前3～6个月提前戒烟戒酒、戒咖啡因类物质、戒有毒物质。

4、监测排卵期：

女性可以通过检测基础体温、超声检测、排卵试纸等来确定有无排卵，在排卵前的2～3天和排卵后24小时进行同房，可以增加受孕概率。

建议备孕期间的夫妻保持营养均衡，保证充足睡眠，加强锻炼，增强体质，有助于增加受孕几率。

Answer 3

1.口服叶酸片，预防神经管的畸形。在备孕的期间，要避免接触有毒害的物质，少接触放射线辐射等，避免口服药物。还需要进一步到医院做好孕前检查，在适合的情况下再孕。 2.选择排卵期的时候同房，同房次数不能过于频繁，以免影响精子质量。