Question

怎样让自己变快乐

Answer 1

1.保持运动。

早上跑步，呼吸新鲜空气，愉悦身心；晚上跑步，挥汗如雨，感受脉搏的跳动，让自己充满活力。当然，其他的运动也行，无论是什么运动，都会散发出一种让人开心快乐的多巴胺，让你神清气爽，心情愉悦。

2.吃得健康。

戒掉大鱼大肉，多喝水，多吃水果，不吃垃圾食品，吃的健康就让自己的身体处于一个良好的状态，心情自然愉悦。成年人的自律很大程度上在于管住自己的嘴，饥不暴食，渴不狂饮，吃饭只吃八分饱，合理膳食，均衡营养。

3.做喜欢的事。

兴趣是最好的老师，做喜欢的事，你会充满激情和斗志，不会感到累和疲惫，反而会散发一种开心快乐的情绪。人的一生，唯热爱不可辜负，做自己喜欢的事是一件多么幸福的事啊！从当下开始，做自己喜欢的事，成为自己想成为的人。

4.保持简单的人际关系。

研究表明：一个人的烦恼90%来源于人际关系，与人相处是很难的一件事，因为生长环境、经历经验不同，每个人的处世方法有着很大的差别，和形形色色的人打交道，会给人带来了很大的困扰。所以，要想获得开心快乐，我们就要学会辨别，与人品好、三观相同的人交往，和那些让自己产生负能量的人保持距离，简化自己的人际关系。

5.看幽默的东西。

生活需要调剂，可以看些幽默的东西让自己开心，比如幽默剧，看幽默感十足的书，段子等。当你觉得生活让你开心不起来时，借助外力让自己跳脱出当下的环境，进入幽默的场景，是获得快乐的一项很重要的活动。

6.学习新技能。

get到一项新技能，是一件令人愉悦的事情，看一本书、学一道菜、掌握一个新知识，练一项新运动……都能让你获得愉悦的体验。如果你感到无聊，就去学一项新技能吧，探索全新的领域，会让你有全新的人生体验，在过程中体会到无与伦比的快乐。

7.放空自己。一个人，不管工作有多忙碌和紧张，也不管生活有多么的狼狈和不堪，在努力拼命的同时，都应该留一些时间，用来放空自己，在这个时间里，你可以去看本书，可以去看看身边的风景，也可以静坐冥想……总之，就是要学会让自己的大脑休息一下，不要让自己的脚步走得太急，这样，才更容易获得快乐。

Answer 2

人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。，因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.
和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.
人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.
有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油.!!

Answer 3

学会游泳会快乐