Question

带着饥饿感睡觉的好处是什么？

Answer 1

没有好处。消化系统处于活动状态时，将向大脑发送信号以进食。如果此时仍然不吃任何东西来补充能量，那么晚上睡觉时很容易失眠。失眠一旦发生，将影响第二天的工作和学习效率，也将影响精神状态！

1．易患胃肠道疾病

如果不吃晚餐，晚上或晚上八点或九点时，人体会越来越饿。这时，胃中胃酸的分泌会加速。由于胃中没有食物，因此胃酸会腐蚀胃粘膜，并长期患胃溃疡，胃炎甚至胃癌。

2．引起失眠

由于工作繁忙，人们白天没有太多时间进行休闲娱乐活动，而将这些东西放在晚上。人们自娱自乐后，由于持续消耗能量和缺少晚餐，饥饿感将越来越强烈。，导致活跃的消化系统。

扩展资料

1、晚餐不宜过晚

晚餐的时间最好在每天的下午六点左右，如果这个时间不方便，也不要超过晚上八点，晚上八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。而且晚餐后四个小时内不要睡觉，这样可使晚上吃的食物充分消化。如果经常很晚吃晚饭，就很容易患上尿道结石。

2、晚餐不宜过饱

晚餐吃得太饱，必然会加重胃肠负担，其紧张工作的信息不断传向大脑，导致人失眠、多梦，久而久之就容易引起神经衰弱等疾病。

3、晚餐不宜常吃荤

晚餐经常吃荤，摄入的营养能量过多，就很容易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇会堆积在血管内壁上，久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病等病症。

4、晚餐后的甜品是禁忌

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

参考资料来源：人民网-带着饥饿入睡是美丽的开始？别犯傻了！小心得胃癌