Question

要不要给宝宝吃零食？宝宝的零食应该怎么选呢？

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Answer 1

可以给宝宝适当吃一些零食，尽量给宝宝选择一些健康零食，例如牛奶，酸奶，水果，坚果等等。相信所有孩子都抵御不了零食的诱惑，不过“零食”这两个字在家长看来却如同洪水猛兽一般，一方面担心里面的添加剂不利于孩子健康，另外一方面是因为零食吃多了也容易增加龋齿、挑食的风险，因此很多家长都杜绝孩子吃零食。

家长首先要对零食有一个正确的认知，虽然一日三餐很重要，但适当吃一些零食可以获取额外的矿物质和维生素。而且零食能给孩子带来很多快乐，他们在细嚼慢咽的过程中有利于消化吸收，提升对于食物的认知。如果家长完全杜绝给孩子吃零食，反而不利于孩子的成长。例如孩子可能会被一块糖果欺骗，或者是在有机会吃零食时大吃特吃。

市面上零食的种类很多，家长只需要注意选择相对健康的零食即可。一岁以内的孩子在选择零食时一定要保证糖和钠的摄入不要超标，一岁以上的孩子可以适当吃一些含糖盐的零食。我们可以把零食分为三个等级，牛奶，酸奶，葡萄，苹果，香蕉、坚果、全麦面包等等都属于比较健康的小零食，可以在两餐之间适当给孩子添加。

蛋糕、果干、果汁、海苔、山楂片、饼干等等属于加工类食品，里面含有大量的添加剂，糖，盐等成分，不要经常给孩子吃，一旦摄入过量会有害身体发育。至于薯片、烤串，碳酸饮料，巧克力等零食建议不要给孩子吃，因为里面不仅营养成分较低，而且还含有大量的添加剂，孩子吃过之后很容易影响吃正餐。由此也可以看出，孩子可以吃零食，但一定要科学。

Answer 2

可以给宝宝吃零食。宝宝的零食应该选择营养健康的，而且不要选择含糖饮料、酒精饮料。

Answer 3

可以少量的吃。刚开始给宝宝选择原味米饼，原味泡芙之类的。这种没有添加剂，防腐剂，对宝宝健康没有危害。

Answer 4

我认为是可以的，零食可以选择那些面包。因为面包是可以好咀嚼的，而且也不会有任何的危害。