Question

睡眠不足会影响肝脏健康吗？有什么依据？

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Answer 1

当人们出现睡眠不足的情况就会出现一些不舒适的状况，而且睡眠不足还会影响人们的肝脏健康。因为睡眠不足，身体里面的环境会发生改变，然后紊乱导致身体的机能以及器官出现功能异常的状况。

现在许多人喜欢熬夜，可以知道熬夜不仅对皮肤不好，对身体内分泌方面也会有很大的影响。当人们睡眠不足就会出现肝脏分解代谢能力下降的状况，而且对一些活性的酶，灭活能力也会降低，这个时候肝脏的各项指标都会出现异常，从而影响肝脏的健康。在平时的生活中，我们应该拥有正确的生活作息习惯，拥有良好的睡眠习惯对身体来说才是健康的生活方式。现在人们工作压力比较大，需要加班加上日常的应酬交际也需要熬夜，对于这些人员来说，身体机能出现下降是比较常见的事情。

人们在熬夜的时候，内脏的供血会越来越少，最后导致肝脏缺乏氧气，血流也会变得不足，这个时候影响肝脏的健康，并且人们出现不舒适的状况。很多人熬夜的时候喜欢出去吃宵夜，因为饮食不当也会伤害干燥，吃烧烤的时候一般都是一些油脂比较高的食物，吃这些食物就会加重肝脏的负担，消化比较困难，也会影响人们的健康状况。

人们在熬夜出去吃烧烤的时候也避免不了喝酒，当酒精摄入之后，就会影响人们的身体健康，可能会出现酒精性脂肪肝导致身体出现不适。随着人们生活质量的提高，所以人们的养生意识也越来越高，在平时的生活中要拥有健康的生活作息，要做到早睡早起，拥有良好的睡眠习惯。当人们睡眠充足精神状态，皮肤状态以及方方面面都会有所变化，让自己处于一个比较健康的状态。

Answer 2

是的，睡眠不足的确是会影响肝脏的健康的，因为每天晚上的11:00~1:00是肝脏排毒的时间，如果这个时间段还没有入睡的话，肝脏里面的毒素是没有办法排出的，是会留在体内的，所以对身体是非常不好的。

Answer 3

可能会，夜里就是排毒的，需要我们好好的休息，这样就是可以排毒。所以，这个毒素就是会少很多的。

Answer 4

肝脏是人体最敏感脆弱的器官，熬夜都会伤肝，如果休息不够，第2天化验肝功能指标肯定是不正常的。