运动后小腿酸痛正常吗

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生愁AACN
2021-07-09 · TA获得超过453个赞
知道小有建树答主
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在运动后小腿有酸痛的症状表现,就代表着运动相对过度引起乳酸分泌较多,没有及时的代谢掉的原因所引起的,这种乳酸堆积的状态就会引起酸痛,这种情况下多见于平时运动不足,而突然运动的人群或者虽有运动,但是运动负荷突然加大的情况容易出现,这个情况一般可以及时的进行休息养护,适当的给予局部的按摩热敷,都能够促进局部的乳酸等代谢产物及时的排泄掉,有助于症状的缓解。
此外劳累过度和肌肉撕裂也会导致酸痛,这种酸痛是由于劳累之后肌肉细胞坏死所引起的,不会持续太长时间很快就可以自行恢复。
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