Question

说话太在意他人的看法。为什么？

Answer 1

悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。

Answer 2

太在意别人看法的人，往往是落入了自动化思维陷阱
心理学有一种情绪ABC理论，这个理论告诉我们，任何事情的发生都是中立的， 乐观积极的人，习惯从乐观的方面进行解读，所以就会越来越开朗；而过于在意别人看法的人，往往习惯会认为别人在说自己，这种过度解读，造成了他们本身人际关系困扰。

我们没有想象中那么重要
在认知心理学看来，我们如果需要摆脱人际关系的困扰，不想过于在乎别人的看法，我们需要学会转换思维，那就是我们没有自己想象中那么重要。有时我们在意别人看法，往往是我们把自己看得太重要了。
所以我们不要把自己的情绪放大，而是从整体的角度去意识到自己存在，我们就不会过于在乎他人的看法了。

而你最重要是调整好自己的心态，认为这是一件小事，而不是一件大事，我们最重要的是不要放大自己的情绪，你就会从容淡定地面对自己的不顺与不优雅。

生活中，每天都会有很多小事发生，当你懂得从整体的角度来看待自己的时候，你的内心就会变得宁静从容与淡定，从而摆脱那些丢脸事情的影响。

拥有良好的界限
过于在意别人的看法，往往是我们习惯性的思维反射。比如他人稍微脸色不好，我们就认为是自己做得不好，亦或是别人不开心，我们就认为是自己得罪了人，说错了话。

这种过度在乎别人看法的人，往往是没有良好的界限感。阿德勒曾说，每个人都需要对自己的人生课题负责。

如果我们过于在乎别人的看法，事实上我们把别人的课题担当在自己身上，这就是我们为何活得很累的原因。

我们需要明白，每个人需要是对自己负责，而不是对别人负责。别人不高兴那是别人的事情，别人心情不愉悦，也是别人的事情，我们不需要过度批评自己，更不需要把他人的不幸福背负在自己身上。

Answer 3

那或许是想的太多 也或许是顾虑太多了吧