性格敏感的人好不好？
高敏感是好还是不好
高敏感体质不是一种疾病或状态，而是一种比较稳定和持久的人格特征。心理学家调查发现，在世界上，高度敏感的人高达15%~20%，即每5个人就会有1个的内心很敏感。
高敏感人群从一出生开始就拥有一种特殊的神经系统，可以更好地深入感知、处理内部与外部的信息，并且拥有更强大的洞察力与觉察能力。
因为高度敏感让人体会到更强烈的情绪，也更容易消极，造成焦虑、抑郁，所以高度敏感是一件不好的事情吗？
其实，高敏感这项特质也会带来独特的优势。
1、共情力强 很能站在对方的角度考虑问题，体会别人的感受，因此一般比较善良，这种能力像是高敏感的天赋，甚至能让他们成为优秀的心理咨询师、教师等。
2、既深沉又活跃 高敏感的人喜欢深度思考和投入情绪去感知，所以常常有与众不同的观点，让人感觉很有智慧，并且，ta们也会对自己喜欢的人和事物表现出强烈的愉快和活跃。
3、喜欢独处 高敏感大多不喜欢人多太热闹的场合，ta们会感到压抑、难以喘息，独处通常是ta们恢复能量、自我关爱的方法，而不是离群，不懂交际。
4、注重交往质量 高敏感对亲密关系的要求比较高，喜欢深入有意义的交往，而不是泛滥不走心的敷衍，所以ta们喜欢和一两个知己畅谈，不会喜欢与许多人泛泛而谈。
5、喜欢动物 很多高敏感的人会通过养宠物来滋养内心，因为不太需要外出寻求他人建立内心连接，虽然ta们也希望有知心朋友，但前提是必须能够建立深层次连接。
心理学家荣格曾说：高度敏感可以极大的丰富我们的人格特点，只有在糟糕或者异常的情况出现时，它的优势才会转变为明显的劣势，因为那些不合时宜的影响因素让我们无法进行冷静的思考。
很多作家与名人都是高敏感体质，因为他们更具创造性，有着更丰富的想象力和充盈的内在，对生活中细小事物充满探索精神，因此高敏感不是缺陷，是一种不可被忽视的“天赋”。
高敏感如何维护稳定的心理状态
由于高度敏感的人对于外在环境和内在情绪的高度感知，也容易因为过多的信息、情绪、和感知而感到“无力承受”，导致内心焦虑、疲劳、压力、和其他情绪反应。
所以作为高敏感人群，我们应该如何更舒服地生存下去呢？
觉察、表达自己的情感
如果一些事物令你觉得不舒服了或者不对，就直接告诉对方你的想法和感受，不要暗暗忍受，否则可能陷入能量耗竭、焦虑、压抑，觉得自己变成了个受气包，对方不是读心者，表达出自己的感受和需要更有益于保护自己。
明确自己和他人的边界
当你自己身心疲惫时，要学会避开那些倒向你的情绪垃圾，助人虽好，但也要疼爱自己，避免过多负能量的打击，在与人打交道之间把握好平衡非常重要，没有必要为他人的情绪负责，“情感超载”时，让自己静一静。
保证睡眠、作息良好
无法拥有良好的睡眠和健康的作息是高敏感人群精神崩溃的重要原因，一次好的睡眠，可以治愈很多问题，包括生理与心理。
转移注意，关注积极的事物
让自己适当转移注意力，不要纠结于现时的某种情绪，让它随风而去。高敏感人群可能过多的关注了消极内容，可以尝试把每天发生的积极的事情记录下来，用行为去影响认知，慢慢转变看问题的视角。
以上就是关于敏感及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
