Question

趴着桌子上睡午觉，时间长会对身体产生哪些不好的后果？

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Answer 1

我认为趴着睡对我的健康有害。有时候中午趴着睡，然后胳膊一下子就麻了，这就是血液不循环造成的。腰也不舒服，腿也很不舒服，也很麻木，这样趴着睡就是破坏血液循环。趴在桌子上睡觉会导致我的大脑供血不足。每次这样醒来，我的头就会感到很晕，很不舒服。

特别是现在孩子在学校午睡的时候是趴着睡的，很容易感觉到孩子的发育，造成脊柱弯曲。现在有一所学校就是在教室的角落里做了一排拉式床板，孩子们可以躺在那里睡觉，那才是真正解决了孩子午睡的问题。孩子们可以舒展身体睡觉，以免影响正常发育，这样一来，以后的学生就成了 "刘罗锅"，虽有才华但外表怪异，找不到对象。时间午睡，顾名思义，就是在中午的时候小憩一下。

但我们需要多少睡眠时间呢？正确的长度是40分钟。在这短暂的睡眠期间，我们的潜意识是清醒的，但我们处于半醒状态，这是我们放松大脑，提高大脑活力的好时机。毋庸置疑的是，老话说要吃饱午饭。然而，许多人吃完饭后就躺下睡觉。事实上，这是对我们的肠道和胃最有害的时候，因为我们还没有消化。当我们睡觉时，我们的肠胃也需要停止工作，但在睡眠状态下消化食物会使我们感到不舒服。最好的方法是走动一下，喝一口水，效果更好。

姿势 每个人都有自己喜欢的睡眠方式，但哪种方式最适合你？对于刚吃过饱饭的人来说，最好是躺在床上睡觉，因为这样可以减轻肠胃的压力。如果你不是很饱，睡在桌子上也是一种方便和简单的睡眠方式。在午睡前不要太兴奋，因为如果你精神活跃，只要40分钟就会无法入睡，从而完全失去午睡的效果。所以最好是在平静的状态下睡觉。

Answer 2

会阻碍身体的血液循环，使得身体局部发麻，例如腰，腿胳膊等处，会出现麻木胀痛的感觉，会觉得头晕，是脑部供血不足的表现。

Answer 3

会让自己的颈椎出现问题，而且很容易着凉，长时间还会大脑供血不足，身体内的血液循环不通，影响身体发育。

Answer 4

对颈椎不好，也会压迫口腔，让脸部变形，脊柱也会弯曲，导致身型不好看，肠胃蠕动缓慢。