Question

一瓶牛奶多少毫升？

Answer 1

普通一盒装牛奶是250ml，不过牛奶的瓶子有大有小，没有标准的答案。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶牛奶，争取喝400到500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不可超过1000毫升即4瓶。牛奶是一种基础食品，一日三餐以饭后喝为宜。也可以根据自身习惯在三餐之外的时间饮用，但不宜空腹喝奶。

喝牛奶的好处

在睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠，提高睡眠质量。喝牛奶还可以缓解身体疲劳、同时还可以补钙、强筋健骨、提高身体免疫力，增强人体的防病、抗病能力。长期喝牛奶可以补充体内的铁、铜和维生素A，这样能使人的皮肤更细腻光滑。

长期适量饮用牛奶可以补充钙、优质蛋白等人体必需营养，具有增强骨质、促进身体发育、提高免疫力等好处。牛奶的营养价值很高，每日适量喝牛奶能够为人体补充多种正常生理所需要的营养，对身体健康有诸多益处。