Question

每天患得患失，想活下去，但找不到理由，我该怎么办？

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Answer 1

允许并接纳自己所感受到的患得患失

         接纳自己的状态，然后尝试去跟自己内心的这一种恐慌和不安感相处，如果你的不安担心恐慌让你很难受，那么可以尝试通过做深呼吸的方式，以更好的状态调整那一刻情绪的强度，然后更好觉察自己这种不安，担心的背后隐藏的需求是什么？比如，担心自己和家人出事，自己无力应对，那么这样的自己可能是糟糕的，而自己也是无法接纳这样的自己的。

生命是脆弱的，但你很勇敢，努力在战斗

       每个人都是独特的个体，只有自己才能完全感受到自己的情感，也只有你自己能够拯救你自己，在黑暗的生活中，你终将成为自己的光，照亮整个灰暗的生活。但是，这并不是你一个人的事情。我们都知道生了病要去看医生，那么情感心理出现了问题也可以在医生的帮助下恢复。人之所以会患得患失，是因为内心拥有着在意却无法保护的东西，害怕因为自己的能力不足受到自己不能承受的伤害。但是回避从来都不会让恐惧消失，只会不断的笼罩在我们的生活之中，以不同的方式出现。只有自己的强大，才能够战胜恐惧保护自己想要保护的东西。虽然说到和做到之间拥有着巨大的鸿沟，但是，只要你拥有勇敢面对的心，一点点的尝试，终究会有战胜它的一天。

         我们总是被生活裹挟着前行，在世俗的观念驱赶下不断的奔波，逐渐的忘记了自己的内心，忘记了自己想要的生活和真正的自己。当你重新为了自己而活的时候，世界都发生了不一样的变化。想要活下去，就是生活下去最大的理由，为此不断的努力，终将看到过着自己想要的生活的自己。

Answer 2

去寻找自己人生的意义，例如去帮助他人、做动物保护。想活下去说明你的人生并没有太糟
分析：
把事情看得比较重，说明你看待生活很认真、想要过好自己的人生。这是好的品质。
患得患失，所以会得到更多，更好地避免失去。
患得患失说明你在乎一件事或一些人，只要不过度，能够帮助我们更好的去把握和珍惜世间美好的事物。
得到和失去都是很普通的事情，得不足喜，失不足虑。
该得到的会得到，该失去的会失去。这是很正常的。得失都是生活中的一部分。
过分忧虑事情的得失，对于结果并没有什么帮助，反而容易适得其反。
得到和失去，在于你是否允许存在自己不能控制的、自己无能为力的时刻。
态度和方法：
对事情不带期望，就不会患得患失。
得到是一种幸运，而失去是必然的结果。所有的得到都不是理所当然的，所有的失去都是有道理的。
没有永恒的快乐与痛苦，所有的东西都会逝去。
客观世界并不能束缚我们的内心自由。
经历的人和事多了，就会渐渐放下一些事情和欲望，用平和的心态去处理。
提高综合能力。患得患失的人综合能力偏低，先提高自己的一个能力，以点带面。
曾经种什么因，现在就应该得什么果。学会逆来顺受，接受结果。
当做自己从来就不曾拥有，也就自然不会害怕失去。
亲子教育：
不要用言语攻击，避免孩子自尊心受到伤害。
淡化孩子优越感，提高孩子的抗压能力，不要给孩子施加压力。
不要太看重事情的结果。
如果孩子有患得患失的情绪，要帮助他疏导、转移注意力。
帮助他看到事情的另一面和希望所在。
告诉孩子不要被他人的情绪所左右。
用平常心给他鼓励和信心。
帮助他找到在乎的原因，从而发现解决问题的办法。

Answer 3

照顾好自己的心态，不要给自己太大的压力，多想好的方面，多看一看这个世界的美好，这样你就可以找到活下去的理由了。

Answer 4

我觉得一定要鼓足勇气好好的去生活下去，你活下去的理由就是你的父母，你的家人，如果你死了，他们怎么办，人不要活得那么自私，应该为你的身边人去考虑一下。

Answer 5

要多想想自己的父母，想想自己的朋友，想想关心自己的人，一定要充满希望，其实世界特别的美好。