Question

自由泳换气眼晴要看手的哪个部位？

Answer 1

我看到的是肘部，如果看不到要么头扭早了，要么头扭晚了。

自游泳的布骤是这样的

1. 入水瞬间双手合十，双臂贴耳，面部朝池底，脚蹬池壁借力向前滑行一段儿，侧身侧脸同时以臂带肘出水，眼看肘部。注意身体与头同时侧转，手臂先出水。

2. 当身体向左侧的转动幅度达到最大时，张大嘴吸气。

3. 当身体转向左侧，进行呼吸时，左臂一定要充分前伸，以臂带肘以肘带手入水，入水同时面部朝池底，可以同时在水中用鼻孔或嘴用力出气，右手用力向后滑水，同时做打腿动作。

4. 这组动作就结束了，另一组动作与这组步骤相同转身侧脸方向相反。

不太明白为什么要看手，如果在游泳池，换气时眼睛应该看的是池沿，也就是说，吸气时你的脸应该是与水面基本垂直的，如果你正眼（不是余光）看到的是手肘划过天空时的样子，证明你的头转太多了。当然从时机来讲，吸气时你眼睛的余光肯定是能看得到手出水的，但切忌故意扭头去看手，记住头是跟着身体一起转的，尽量控制单独去转头，会让你的自由泳更平顺。

多说两句，自由泳的呼吸是比较难的部分，经常在泳池里看到很多人能游一段距离，但经常是仰着脖子吸气，造成身体倾斜，效率不高，25米至少要划20多下，甚至30几下，一方面是因为划水不会抱水的问题，但最主要的还是被呼吸的恐惧支配，努力仰脖子吸气，破坏身体的流线型，导致游得慢，流线型对自由泳非常非常重要。大家一定要注意。

标准动作眼睛看不到移臂手的！移臂手到中间的时候头已经转回去了。

眼睛一只在水上，一只在水下，眼睛看到的应该是水平面。头顶在水面，水在头顶会形成波峰，水在嘴部形成波谷。其实自由泳没有标准姿势。能游起来就行了。