如何缓解痛经?

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气血不足,月经失调,更年期提前老得快?女人们该醒醒了!

几千年传承研究记载:"血为气之母,气为血之帅"。气血是人存在的根本,是健康的决定性因素,尤其决定了女性的皮肤!

女人最害怕什么呢?衰老快!

气血越不调,老得就越快。如果长期月经不调,出现深色血块、闭经,烦躁易怒,唯有 气血双补,祛湿排毒,才能改善女人一身病!

很多女性朋友简单的认为:“月经不就是那回事吗!
可是,月经对女人重不重要?意味着什么?当身体出现种种不适的时候,该怎么办??

月经量大,提前是“气虚”,量小、延后是“血虚”,痛经、有血块是“血淤”, 气血看两点,一是虚,二是淤。要根据自己的情况补,针对性调理,否则越补越差。

女人比男人老得快”,原因在于气有余,生内火,比男性更易生闷气、想不开、发脾气,单纯补血只会更加“添堵”,气血一平衡,才能既美丽又健康,更有女人味!

血有余,生内伤,轻则出现黄褐斑、痛经、月经不调,到一定的程度,就会造成乳房胀痛、子宫肌瘤、卵巢囊肿,只要淤血一解除,气血调和了,这些就会烟消云散。

研究发现气血不足,月经不调,痛经、闭经、失眠、便秘、肤色晦暗、手脚冰凉、宫寒、心烦、潮热、盗汗等女性问题,是女性皮肤加快衰老和缩短寿命的主要杀手!明星之所以能长期保持比同龄人娇嫩、驻颜有术的秘密终于揭开。

原从杉FK
2021-12-12 · TA获得超过1886个赞
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痛经是常见妇科疾病症状之一,是指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经,二者的缓解方法主要有:

一、原发性痛经
1、热敷:通过热敷促进局部血液循环,使月经血流顺畅,减轻疼痛,如可用热水袋,或炒热的粗盐装在袋子里,敷在下腹部,缓解痛经;

2、热饮:可饮红糖姜片水,红糖有活血化瘀的功效,并且能补充能量,而姜片有助于驱寒暖宫,还可多饮用热汤或热水缓解痛经;

3、艾灸:可艾灸子宫穴、气海穴、关元穴、足三里、三阴交等穴位,促进血液循环,温经散寒,可缓解痛经;

4、药物:疼痛难以耐受时可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解痛经。近期无备孕计划的女性也可口服避孕药,抑制子宫内膜生长,降低前列腺素和加压素水平,缓解痛经,如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片。

二、继发性痛经
对于继发性痛经的女性,要查清引起痛经的原因,常见因素如子宫发育畸形、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等,都可能导致痛经症状的出现,需针对病因积极治疗,痛经才能得到缓解。除口服上述止痛药物外,对于子宫腺肌症和子宫内膜异位症引起的经血量过大的痛经,还可使用曼月乐环,诱导子宫内膜收缩,从而缓解痛经。经治疗3-6个月无效或有不明原因疾病者,可考虑行腹腔镜明确原因并治疗。

继发性痛经一般无法自愈,长期出现痛经时,建议在月经干净后及时去医院做妇科、B超检查,必要时可抽血检查CA125,根据检查结果对因治疗,才能避免痛经症状反复出现。日常注意保暖,避免熬夜,保持良好的情绪,每周坚持3-5次户外体育运动,有助于舒缓压力。饮食上避免辛辣、生冷食物刺激,建议以低脂饮食为主,多吃新鲜水果蔬菜、蛋奶类食物等。
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后天呢i

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缓解痛经的方法如下:
1、青少年女性原发性痛经:往往是内分泌改变引起的,比如过多前列腺素分泌等,这种情况采取一般措施即可,比如局部保暖,用温水瓶、用暖水宝、电热宝放在腹壁上,患者痛经就会缓解。必要时可以服用止痛片、喝生姜红糖水,或者吃点温经散寒的中药;
2、女性子宫内膜异位或者子宫肌腺症引起的痛经:疼痛症状越来越加重,即渐进加重性痛经,这种痛经采取一般措施,即局部保暖联合止痛片不能够解决时,就要针对病因进行治疗,比如子宫内膜异位,可以考虑口服避孕药或者使用曼月乐环。如果痛经明显,病灶比较显著,有明显大包块,就要采取手术治疗;对于子宫肌腺症引起的痛经,这种情况就要根据具体情况来决定,可以进行保守治疗,比如给GnRH药物来抑制病灶,采取病灶部分切除或者全子宫切除。需要注意的是,在没有生育要求的情况下才可以考虑做全宫切除。如果因为子宫肌腺症引起的痛经,子宫切除以后,痛经症状就会慢慢缓解,甚至完全消失。
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qinyangbaoren
2021-12-12 · TA获得超过177个赞
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想要快速缓解痛经,通常需要应用药物,并且配合热敷、按摩。待症状缓解后,可到医院完善检查,一般原发性痛经不需要特殊处理,如果存在继发性痛经,还需要治疗原发疾病。
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匿名用户
2021-12-12
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很多女人都有痛经的毛病,严重的时候甚至疼的死去活来,那么痛经如何缓解呢?痛经该怎么办呢?如何预防痛经呢?下面大家就跟着小编一起来看看有哪些方法帮你缓解痛经吧!不要错过哦!
1、注意身体不能过度劳累
要注意合理休息,避免过于劳累,特别是剧烈的运动及劳动,会导致经期延长和月经不调。
所以女人在平时一定要劳逸结合,千万不能过度劳累,注意多休息,特别是在月经来的那几天。
2、患者情绪不宜波动
痛经女性情绪容易激动,而且易怒,此时可以多到外面散散心,保持心情愉快,避免情绪波动过大。
3、注意卫生情况
月经期间,宫颈口微张,在洗澡冲凉的时候要注意防护,内裤贴身物品要整洁。
4、最好不要进行夫妻生活
痛经时,不适合进行夫妻生活,容易加大一些妇科炎症的感染机会,注意休息,注意保暖。
在痛经的时候,可以充上暖宝宝,放在肚子上,小编痛经的时候都是这么做的,还是比较有效的哦!大家不妨可以试试看哦!
患者最好可以将以上一些方法结合起来使用,例如药物方法可以最直接有效的调理好月经,部分药物还有止痛的效果。而一些护理方面的措施,则可以帮助治疗,让经常痛经更快的恢复。两者相互结合,效果最好。
缓解痛经的方法
1、多服用维他命可以减少痛经的发生
医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应多吃富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血,月经来时子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。
2、补充矿物质
除了补充维他命,多补充钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服的人经痛几率降低。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
3、按摩方法帮助减轻疼痛
按摩也是可以缓解经期疼痛的,那么到底按哪里呢?下面继续跟着小编一起来看看吧!这些小知识预备着,一定会有用的呢!
大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部,或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒,这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环,消除淤血。注意,大姨妈驾到时千万不要进行盆浴,如果这时疼痛难忍,可以按压中极穴10-20分钟,可以有效减轻痛感。
一般,常见的痛经的危害有:
1、痛经还易导致女性气血失调,体内自由基异常活跃,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。这是常见的痛经的危害。
2、痛经只是子宫异常最明显的外在表现,也是常见的痛经的危害。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少。60%的痛经女性,婚后易出现子宫炎等症状,这直接导致夫妻生活不和谐。
3、痛经的危害还表现为与不孕有着十分密切的关系。临床观察,不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。
从上面的讲述可以看出来,痛经给女性带来的危害是多种多样的,所以为了自己的身体健康,一定要在发现痛经疾病的初期及时的就医治疗,防止病情的恶化从而带来更大的危害。
如何预防痛经?
避免喝浓茶
浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸,咖啡因会刺激神经,导致痛经加重,而鞣酸会与铁结合,影响铁质吸收,引起贫血,所以,在月经期间不要喝浓茶。
避免X线检查
月经前后做X线检查,会导致卵细胞受损,如果在排卵期怀孕,会导致胚胎发育不良。
避免营养不足
月经期间会有一定的失血量,此时一定要注意营养摄入,补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。
避免高声唱歌
因为经期呼吸道黏膜及声带充血,高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。
避免盆浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致身体不适。
避免穿紧身裤
月经期间穿过窄的衣裤,就会使得局部血管受压,影响血液循环,导致会阴部充血,引发泌尿生殖系统感染等疾病。
避免受凉
女性在月经期间一定要注意保暖,避免受凉,不要淋雨、涉水或游泳等。
结语:痛经是很多女人都有的,现在的很多小姑娘不注意保暖,在冬季穿的很少,受凉会引起宫寒,从而会带来痛经,那么如何缓解痛经呢?如何预防痛经呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!
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