Question

开心果吃多了会对身体有什么影响？一天吃多少比较好呢？

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Answer 1

开心果，适当的吃一些，对身体健康，很有好处。但是吃的过多，对身体也会产生一些，严重的影响。例如可能会造成身体肥胖，会出现积食，消化不良的情况。出现营养过剩，并且会影响人们的情绪。吃多了，也非常容易上火，所以一天吃30颗，是最佳的。因为开心果当中的蛋白含量，比较丰富，并且脂肪高，热量高。

吃的过多，不仅起不到滋补的功效，还可能会给肠胃，造成过大的负担。并且吃完坚果之后，大量饮水，还可能会出现腹痛，腹胀，便秘的情况。正是因为脂肪含量高，热量高，所以很容易导致身材发胖，虽然含有不饱和脂肪酸，对身体有益。但是吃多了，也会有一定的反弹效果。因为摄入的脂肪，不能完全的消化吸收，就会大量堆积在体内，也会转变成脂肪。

身材发胖，就会引发各种疾病的出现，所以有些得不偿失。而且开心果，在制作的过程中，会添加一些调味品，并且都是油炸制成，所以吃得过多，不仅会导致身体上火，还可能会影响自己的情绪。会让情绪波动较大，也可能会不明缘由的发脾气。虽说营养价值，特别高，但是如果吃得过多，很容易出现营养过剩的情况。所以不管吃，任何食物，都要有节制。

因为适量的吃一些开心果，不仅能够促进，视力发展，还能够帮助排便，对心脏健康，也有好处。要注意，在吃开心果的时候，不能吃生冷，刺激的食物，也不能吃，容易上火的食物，更不能和茶，柿子，山楂，苹果一起吃，否则很容易出现，不适的症状。高蛋白的食物，也是不能吃的，因为开心果的营养价值，本身就特别高。如果再和高蛋白的食物，同时食用，很容易消化不动。

Answer 2

开心果吃多了有可能会导致人出现胃肠道不适的情况,有的人会出现一些恶心和呕吐的危害；一天吃300克左右比较好

Answer 3

会导致消化不良，可能会导致肥胖，也可能会导致热量摄入的过多，最终会影响到肠道的健康，也可能会便秘，也可能会上火。一天不超过20颗。

Answer 4

会导致你口干舌燥，可能会导致面色发红，可能会导致舌头疼，可能会便秘，也可能会肥胖。最好不要超过50克。