Question

女性养生吃什么能对皮肤好

Answer 1

女生保养皮肤可以吃一些海带，海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，经常吃可以降低血液中的酸碱度。降低血脂，防止胆固醇。还可以吃一些西红柿，因为西红柿里面含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹是皮肤光滑细润，常吃西红柿还不容易出现黑眼圈，渣键枯更不容易被晒伤。还可以吃一些苹果，苹果可以细润皮肤补充水分。合理的膳食结构可以改善体质。由于人体的体液亮态呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等。
指导意见：可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。当热多喝水还是很重要如洞的。饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
指导意见：可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤。

Answer 2

富含维生素和胶原蛋白的东西对皮肤有好处

Answer 3

梨
冬季干燥，吃这个是最好的，补水第一,还能润肺止咳
猕猴桃:
VC含量高，可以增加皮肤抵抗力，美白和缓解皮肤衰老！
苹果
是什么季节都合适吃的水果，对人体非常有益.
樱桃
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补没缺虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出枯握辩樱桃汁，加水稀释后涮皮禅口，就能帮你消除这个烦恼。
草莓
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。