Question

锻炼小脑的方法都有哪些？

Answer 1

锻炼小脑的方式，主要依据小脑的功能进行选择。小脑主要负责协同运动，帮助运动平缓、准确完成，可以通过以下方式进行锻炼：

1、平衡运动：进行与平衡相关的运动，例如走直线或共济方面的运动，包括指鼻试验、跟-膝-胫试验或进行准确位置的到达，都可以锻炼小脑功能；

2、朗读：如果小脑出现损伤，患者会出现吟诗样语言，实际上在平时阅读、朗读时，就进行了小脑关于发音方面的锻炼；

3、写字：当写字时将字写得比较整齐，对于手部的控制实际上是对小脑功能的锻炼；

4、其它：还可以进行某些肢体活动，例如跑、跳等，包括进行某些较为缓慢的动作，都可以进行小脑锻炼。对于包括躯干、面部、发音的肌肉以及眼球的活动等控制，都由小脑辅助完成。

Answer 2

第一是可以使用上肢指鼻子来锻炼，简单来说，就是睁着眼睛或者闭眼的时候交替的使用左右手的食指来指鼻子或者是摸鼻子。
第二可以做站立平衡功能训练的治疗，可以睁眼或者是闭眼，双脚站立或者是单脚站立，这样来锻炼身体的平衡功能，也有利于小脑的功能锻炼。
第三可以做行走功能训练的治疗，可以倒着走，这样的也有利于身体平衡功能的训练。综合性的处理，尽量的改善小脑的功能。当然，活动锻炼只是其中的一个方面，其他的治疗措施也是不能够少的，要按时服用主管医生交代的药物，需要定期的复查头部，根据检查结果调整药物，还需要配合其他的康复治疗，比如说头部针灸推拿治疗，综合性的处理，尽量的改善临床症状。