Question

经常吃雪莲果，会对我们的身体有哪些好处？为什么？

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Answer 1

清热解毒。雪莲果性凉，能降火、降压、保肝解毒，对于口臭、脸上常长痤疮的人有很好的预防作用。雪莲果中的果寡糖不易被人体吸收，不会引起血糖的明显升高，所以适合糖尿病患者食用。可以降低血糖、血脂和胆固醇，预防和辅助治疗高血压和糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症有一定疗效。

每天吃雪莲果有预防高血脂、高血糖、控制体重、改善胃肠功能、抗氧化等作用，但这是指要经常吃雪莲果，不一定每天吃。雪莲果是一种营养丰富的低热量食品，正常人经常适量食用有助于预防高血脂和高血糖，有助于控制体重，有助于改善便秘和调节胃肠功能，有益于身体的抗氧化作用，所以对身体有好处。它们可以生吃，在美味的沙拉中，在汤或炒菜中。

香菇果实中含有的果糖-低聚糖是所有植物中最高的，果糖-低聚糖含量占干物质的60%～70%。还含有20多种人体必需的氨基酸和丰富的矿物质，包括高含量的钙、镁、钾、磷等。果糖-寡糖是公认的益生菌，可以促进消化，调节胃肠道，促进肠道内有益菌的定植。此外，香菇果实富含胡萝卜素、维生素E、多酚类等抗氧化物质，有助于人体的抗氧化功能，从而帮助人体消除自由基，预防高脂血症，减轻炎症等作用。

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Answer 2

可以预防高血压，也可以适量的控制体重，含有很多的水分，可以调理消化系统，也可以帮助消化，有利于抵抗癌症，这些都是给身体带来的好处，因为雪莲果是具有药用价值的，可以加速消化，是一种很有营养的食物。

Answer 3

经常吃雪莲果可以让我们的皮肤变白，缩小我们的毛孔让我们变得更强壮，身体更好，因为雪莲果可以增强我们的免疫力。

Answer 4

会对我们的身体好的，因为雪莲果的营养价值是比较高的，可以补充维生素，可以提高身体免疫力，对身体比较好。