Question

宝宝和成人都需要补的维生素是什么？

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Answer 1

Dha是脂肪的精华，是一种脂肪酸，如果被脑细胞吸收或者被视网膜细胞和免疫系统细胞吸收，可以有一定的好处，但是如果不用于这些特殊的器官，他是脂肪酸在体内代谢产生的能量，我们儿童包括成人对Dha，并不是说补得越多，器官发育会使人更好，但是适量就可以了，那么，对于中国人来说，适量的问题是一个头疼的问题所以让我告诉你Dha的用法根据妈妈的母乳含有量。

所以我们现在建议含量只要妈妈在母乳中，这个标准是需要添加的，不是说越多越好，所以我们建议正常母乳喂养的孩子或添加配方奶的孩子，或添加婴儿营养米粉的孩子，不需要额外补充Dha，在这些时期孩子不用刻意补充，只需补充D3鱼肝油即可，经常出去晒太阳补钙。

6个月后，添加辅食后，孩子可以从辅食中获得部分所需营养。宝妈在给孩子做辅食时，尽量使营养多样化，很多食材都含有大量的维生素。一些深海鱼中就有DHA，所以小时候不用吃含有维生素和DHA的药物和保健品。如果孩子大了，挑食，体质差，免疫力差，可以适当补充，提高抵抗力和免疫力只要妈妈均衡饮食，补充哺乳期的多种维生素和钙，宝宝不需要额外补钙，只要补充维生素D即可。

DHA，如果哺乳期妈妈能每周吃四次深海鱼，宝宝就不需要额外的DHA，如果宝宝对鱼过敏或妈妈不喜欢吃鱼，哺乳期妈妈可以服用DHA。配方奶喂养的宝宝因为奶粉中都添加了多种维生素和矿物质，一般不需要额外补充钙和DHA，八九个月后的宝宝开始添加辅食，也可以吃鱼，也能得到DHA，所以基本不需要额外补充。幼儿园或学校的孩子进入幼儿园或小学后，喝的奶粉也少了，所以需要额外补充多种维生素和钙剂，如善存嘉威、小熊软糖、金伙伴等。希望这个答案对你有用。

Answer 2

维生素A和胡萝卜素，维生素A能促进小孩生长发育 胡萝卜素能转化成维生素A 一般有色蔬菜都含维生素A 平时都可以多吃吃 比如；胡萝卜 菠菜 杏 柿子。

Answer 3

需要补充维生素C，补充维生素B，需要补充维生素D，成人可以补充一些DHA，而且对身体都是有好处的，维生素D对肠胃是有好处的。

Answer 4

需要补充维生素C，维生素是可以增强免疫力的，有利于促进宝宝和成人的生长发育，是有利于健康的。