Question

国家认可的瑜伽学校有哪几个？

Answer 1

国家认可的瑜伽学校有中国瑜伽联盟，亚太瑜伽学院。这里的教学理念是，因材施教，因人而异，挖掘每一个学生内在的潜能，开办至今已帮助超过10万的瑜伽爱好者通过瑜伽获得身心的健康，并打造了数千名优秀的瑜伽教练。

操练任何类型的瑜伽，它的力度都不会太大，研究表明，瑜伽操练不会进步你的心率，足以使你耗费大量的脂肪，但如果瘦身是你的首要方针，那么首要必须坚持合理科学的饮食习惯，你将要结合瑜伽操练，一起进行散步，或其他的有氧运动。

做瑜伽的好处

能够平心、静气，改善不良的情绪。能够增强身体的抵抗力，预防一些风险。还能调整身体的机能，保持一个良好的状态，使人精神饱满，活力十足。能改善体形，使人具有气质。另外，瑜伽还能纠正不良的心态，改善肌肉和骨骼的状况。

练瑜伽的好处有促进血液循环、增强体质和灵活度、释放压力、增强自信心、加强呼吸管理、减重、塑型、美容、增强疾病抵抗力、改善视力和听力等，瑜伽是一种有益于人类的运动，学习瑜伽可以对自己的身体有好处，使自己拥有一个好的身体，强身健体，还可以保持一个好的身材改善人类的心智。