Question

100卡路里等于多少食物？

Answer 1

100卡路里水果类大概等于一小串葡萄加一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。零食类大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕。

卡路里，简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量，卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。

消耗100卡路里的方式。

1、快走：60分钟可消耗热量320卡路里，消耗100卡路里需要快走19分钟。

2、慢跑：60分钟可以消耗600卡路里热量，消耗100卡路里需要跑步10分钟。

3、游泳：以自由泳为例，60分钟消耗500卡路里热量，消耗100卡路里需要游泳12分钟。

4、羽毛球：60分钟消耗360卡路里热量，消耗100卡路里需要坚持17分钟。