Question

正确的健身计划该如何制定，有什么建议吗？

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Answer 1

可以根据自己的身体素质， 自己的工作时间，自己的忍耐力，自己的抵抗力和自己的下班时间来制定健身计划。因为这些方面对一个人来说很重要，而且也可以决定一个人的个人计划，因此我们在给自己制定健身计划的时候，一定要注意这些方面的问题。