Question

认识情绪

Answer 1

人生非常重要的阻力，就来自于我们不了解情绪。很多人都以为，是情绪让我们变成了魔鬼，其实不是，是压力让我们变成了魔鬼。就是我们在面对情绪的时候，我们错误地把情绪当作了压力，所以当压力掺杂进来了以后，我们才会做出很多非常奇怪的反应。

如果你能够把这两件事剥离，你能够准确地认识情绪。你会发现情绪不是负担，而是必需品。情绪是我们生活中的必需品，每一个情绪到你身上来，它都承担了信使的作用，它是给你传递信息的，他是要告诉你一些事的。

就当你这个情绪来了以后，你要先搞明白，这个情绪背后传递的是什么，我有什么样的需求。你要知道情绪背后，就一定是需求，了解清楚了需求，再慢慢地放这个情绪走，这才是应对情绪的办法。而不是一味地压抑和控制自己的情绪。

当你总是情绪一起来，就说不生气不生气，没有没有没有，我压住，我修养很好。这时候你发现，你什么信息都没有得到，你根本没有从情绪当中学到东西。

所以，如果人忽视情绪的话，你会生病，会抑郁，会消耗精力，会发脾气，会感到空虚，会有糟糕的人际关系。所以人与人的联系，让我们的生活产生价值，而情绪是人与人的联系当中非常重要的信使。

如果你能够把这两件事剥离，你能够准确地认识情绪。你会发现情绪不是负担，而是必需品。情绪是我们生活中的必需品，每一个情绪到你身上来，它都承担了信使的作用，它是给你传递信息的，他是要告诉你一些事的。

就当你这个情绪来了以后，你要先搞明白，这个情绪背后传递的是什么，我有什么样的需求。你要知道情绪背后，就一定是需求，了解清楚了需求，再慢慢地放这个情绪走，这才是应对情绪的办法。而不是一味地压抑和控制自己的情绪。

当你总是情绪一起来，就说不生气不生气，没有没有没有，我压住，我修养很好。这时候你发现，你什么信息都没有得到，你根本没有从情绪当中学到东西。

所以，如果人忽视情绪的话，你会生病，会抑郁，会消耗精力，会发脾气，会感到空虚，会有糟糕的人际关系。所以人与人的联系，让我们的生活产生价值，而情绪是人与人的联系当中非常重要的信使。