Question

身体缺钾和钠会出现哪些症状

Answer 1

【缺钾】

1、缺钾最常见的症状就是疲劳和虚弱，影响精神健康，出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等表现，甚至导致抑郁症或幻觉。

2、钾能帮助肌肉与神经相互沟通，还能帮助肌肉收缩。缺钾会导致抽筋、肌肉痉挛、疼痛。

3、钾含量偏低会导致食欲不振、恶心、呕吐。

4、钾和心脏功能之间关系密切。缺钾会导致心悸、心跳不规则、心律失常、头晕眼花等症状。而摄入足够的钾能对抗食盐引起的高血压。

5、缺钾会导致神经系统症状，比如烦躁不安、倦怠、头晕、淡漠等。

【缺钠】

1、口渴，头晕，乏力，谵妄，神志淡漠，反应迟钝，嗜睡，昏迷。

2、厌食，恶心，呕吐，腹胀。

3、尿少，甚至无尿。

4、皮肤弹性减低，口唇和皮肤乾燥，眼窝凹陷。

5、浅静脉萎陷，心率加快，血压下降。

扩展资料

注意事项：

补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。

应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定，有肾病的病人最好少吃豆制品，而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品，体质较弱的女性应少吃紫菜。

钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。

参考资料来源：人民网-缺钾五个迹象

参考资料来源：百度百科-缺水和缺钠

参考资料来源：人民网-严重缺钾危害大饮食如何补充钾元素