身体新陈代谢快怎么办?

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JF栏硬133
2022-09-26 · TA获得超过107个赞
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身体新陈代谢快属正常情况。新陈代谢较快的人更健康。

新陈代谢是身体消化、吸收、排出废物的能力,是保持人类健康的好帮手,能够维持身体器官的有序运行。医学上对新陈代谢快好,还是慢好没有准确的界定标准,不过英国阿伯丁大学的研究却发现,排除疾病因素,新陈代谢较快的人更健康。

身体表皮面积越大,新陈代谢就越快。两个体重相同体积不同的人,个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。个高的人因为表皮面积大,身体散热快,所以需要加快新陈代谢的速度而产生热量。

扩展资料:

新陈代谢吃以下食物好:

1、洋葱

洋葱不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化,可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成,对人体也有较好的降压作用。

2、玉米

玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

3、海带

海带含有丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇,海带所含的食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收。

4、大蒜

大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

5、苹果

苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

6、牛奶

牛奶含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

参考资料来源:

百度百科-新陈代谢

人民网-新陈代谢较快的人更健康坏习惯破坏新陈代谢

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