Question

恐高真的能克服吗？有必要让小孩子克服恐高？

近日，湖南长沙。宝爸带孩子乘透明电梯，结果孩子独自去电梯旁被吓得腿软。宝爸苏先生称电梯开始下降时她就开始恐高了，双腿不停颤抖一屁股坐在了地上

Answer 1

恐高是可以克服的，但要使用循序渐进的方法，不能操之过急，你可以先通过想象，比如你想象自己在高楼上或大山上向下看的景象，不断的坚持想象来缓解心理的恐惧感。克服恐高症不能只是“纸上谈兵”也要配合实操来克服，但是还是不能急于求成，你可以先给自己定个目标，从不同高度的楼层向下看上，直到自己心理完全适应了，再逐步加码，注意一定要坚持，最后就是找一些比较刺激的高空娱乐项目，比如过山车，高空跳伞（有条件的首选），通过这种快速的刺激可以让你心理产生巨大的恐惧，但是一段时间后就会适应了。

Answer 2

首先来说恐高是真的可以克服的。恐高症属于一种心理障碍，通过自我调整的方法能够达到改善 的 效果，一般可以通过心理行为治疗或者暴露疗法进行 改 善。其实宝宝恐高也不是件坏事，最起 码 他不会主动爬高处有危险的地方。另外，宝宝害怕，有恐惧的心理，都是不安全感在作祟。
首先是心理 行 为治疗

：主要是 通过心理干扰调理的方法改善，这样能够达到辅助调理病情 的 作用，也可以让我们从平地面的阶段开始，然后逐 渐 离开地面的距离，这样有利于克 服恐 高的一个适应的过程。不要着急 可以 循序渐进。
其次暴露疗法：

主要是让恐高人士 直 接站在比较高的位置，然后 慢 慢的适应，通过克服的方法来达到改善恐高症的效果。刚开始站在比较高的 位 置时，这样恐高的我们可能会出现心率加快 或 者是心慌手抖，这是属于正常的现象，一般来说，进行适当调整后就能够达到改善的效果，所以不需要过于担心。

Answer 3

恐高症是可以克服的。恐高症属于一种心理障碍，通过自我调整的方法能够达到改善的效果，一般可以通过心理行为治疗或者暴露疗法进行改善。

1.心理行为治疗

主要是通过心理干扰调理的方法改善，这样能够达到辅助调理病情的作用，也可以让患者从平地面的阶段开始，然后逐渐离开地面的距离，这样有利于患者有一个适应的过程。

2.暴露疗法

主要是让患者直接站在比较高的位置，然后慢慢的适应，通过克服的方法来达到改善恐高症的效果。刚开始站在比较高的位置时，患者可能会出现心率加快或者是心慌手抖，这是属于正常的现象，一般来说，进行适当调整后就能够达到改善的效果，所以不需要过于担心。

在日常生活中，患者还需要多注意休息，合理安排最近时间保证充足的睡眠，平时也要避免心理压力过大或者精神过度紧张

Answer 4

亲，你好，恐高是可以克服的。一般大部分都是恐高的症状，大多数是自身心理的阴影产生的恐高，包括一些针对性的环境和刺激到的事物或者是人生中的压力，精神中的崩溃等任何一些事物都会导致产生恐高高的现象，在平时日常时经常旅行，尝试一些新鲜事物都可以有控制提高。恐高现象。有必要让小孩子克服恐高。

Answer 5

孩子有恐高症怎么办

1、 锻炼孩子的平衡能力

恐高并非不可克服。平时，可以让孩子多爬山、上楼梯，并有意识地让自己俯视脚下，随着高度的逐渐递增，孩子就能慢慢适应了。另外，克服恐高也要从提高身体平衡能力入手，尤其是应该从儿童期开始就让孩子多走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等。运动也可减轻症状。人体负责控制平衡的要素—视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着书本、电视、电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是舞蹈家不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。假如你发现孩子有轻微后天恐高症状，不妨让他挑战自己，通过攀高俯视等行为，情况会有所改善。

2、药物治疗

严格的说并无一种消除恐惧情绪的药物，但抗焦虑药物和普萘洛尔等，对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平。

3、克服负面心理

其实恐高反应每个人或多或少都有，那么为什么有的人特别的恐高呢？其中一个很重要的原因是受到负面想法的影响。这样的人一旦快到或者到了高处，总会想“那个地方危险，我万一掉下去怎么办？”“好可怕”等等。所以，引导孩子进行积极的心理暗示也不失为克服恐高情绪的好办法。如果正在爬山，告诉孩子，你可以去想象站在山峰上看到的景色会是多么美丽，“会当凌绝顶，一览众山小”是多么豪迈的气概。积极的想法可以有效帮助孩子放松。另外，在日常生活中帮助胆小、自卑的孩子从个性上变得开朗、大方，也有助于克服恐高情绪