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苹果和苹果汁的营养成分一样吗?
2022-12-08 · 百度认证:北京惠企网络技术有限公司官方账号
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一样。
苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。苹果内的胶质能吸收大量的水分,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。
尤其现代人生活紧张忙碌,便秘等消化系统上的疾病,成为普遍的问题,而吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火,对于身体排泄、排毒机能,有很大的功效。苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。
苹果汁与苹果的营养是一样的,但是汁会更容易吸收,但是一定要打完以后马上喝,否则营养回流失!