Question

芝麻和牛奶能一起吃吗？

Answer 1

芝麻和牛奶可以一起吃。芝麻中的营养成分比较多，黑芝麻吃了对头发很好的，还能补充身体很多所需的微量元素。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

1、碾碎黑芝麻。

2、加奶粉加水，搅匀。

扩展资料：

芝麻的功效：

常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

牛奶的功效：

牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。

参考资料：百度百科-黑芝麻牛奶

参考资料：百度百科-芝麻

参考资料：百度百科-牛奶