如何沉下心来?
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问题一：如何沉下心来做事 80分 ①为现在而活：你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。
②不作无谓的等待：俗谚有云：“时时掀盖看，煮水久不开。”有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话 *** 立刻跟着响了起来。碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。少一分牵挂，等待就会早一刻结束。
③宽宏大量：原谅自己或别人。对别人不宽容，受苦的是自己。而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！罪人照样快快乐乐过他们的生活，丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响。选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着变。我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为。在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望作出反应。
原谅别人不容易，原谅自己更难。不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。
④快乐是什么：林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事件的反应来得重要。快乐实在也不是那么容易的东西。有时它可视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐与否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬灌进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我们是否经常不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。有时快乐需要努力去达成。就像维持家中整洁美观――你得把好东西陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人却只见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想作抉择。记住，你才是自己思想的主宰。
⑤完美与快乐：不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。
境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式，好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站。他们以为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”作一总结。
我们每个人都得作一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？
下面这段文字是一位85岁，得知自己将不久于人世的老先生写的，很值得一读。
“如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意求完美。我要多休息、随遇而安，我处事不会像这次那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。我会更疯癫些，也不那么讲究卫生。
你知道，我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点，过得小心谨慎、清醒合理的人。哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多那样的时刻――每一刻、每一分、每一秒......>>
问题二：怎么样让自己沉下心来 把任何锭关不开心记忆的东西都藏起来，不让自己看到。
也不要太刻意的回避这件事，
有些事情越刻意，他所达到的效果越不明显。人生中不开心的事十之八九，试问我们记住了多少痛苦的事？忘记其实很简单！不去提及、不去触碰，让时间去抹平那些悲伤的回忆，而那些时间无法抹平的回忆，可能那事里有你重要的人，那么就不要去刻意忘记啦，把他放在心底，当你经历沧桑后，你就会发现这事只是代表你曾经经历过，你曾经痛苦过，亦或是你曾经哭泣过，那只是一段往事……你曾经刻意去忘记还有意义吗？
问题三：在学习中，怎样能沉下心来？ 沉不下来心来学习有多种原因，但总的来说不管是什么原因首先你必须有远大的目标，就是有一个比较长远的目标，并且将自己的目标分解化明白在不同的阶段你应该掌握什么，达到什么样的目标；其次就按着自己的目标一步一步的来，具不好高骛远，也不降低要求，其实最重要的一定要自信，相信自己的目标一定会实现，但也要注意自己的目标要符合自己本身现在的能力，我建议还是稍高点，有句话说：取法其上，得法其中，取法其中，得法其下嘛。最后要有持之有恒的精神，不管生活中有多少阻拦都坚持自己做的事，只要你心中一直坚信你会实现你的目标，一天天按计划进行你会看到效果，心也不会那么浮躁啦！
问题四：怎样让自己沉下心来？做好一件事 首先 你想改变 说明你不是温水里的青蛙，你有前进的动力。恭喜你，良好的开始是成功的一半。
其次，无论别人怎么帮助你，你都要突破自我的。一个鸡蛋从外打破是食物，从内突破是生命。
改变观念，改变目标，改变习惯。
一个正常的人 不会堕落一辈子的。
我也是自主性不是太好的人，一起努力吧。
问题五：怎么让自己迅速沉下心来 首先 你想改变 说明你不是温水里的青蛙,你有前进的动力。恭喜你,良好的开始是成功的一半。 其次,无论别人怎么帮助你,你都要突破自我的。
问题六：怎么才能沉下心来学习？ 什么都不要再想了。应该动手去做了。其实困难大也意味着机会多，潜力大。你是以前没有学过，现在只要学习你就会有进步。进步是很供的。很高兴你能够清醒的认识到你的优势是特长生，玩命的学吧，会实现目标的。
问题七：怎样才能沉下心来学习 总得来说，还是一个毅力的问题。读书之前，你可以选择性的给自己灌点心灵鸡汤。然后强迫自己在书桌上看书，手机拿开。
问题八：怎么才能沉下心来学习 1、先给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
问题九：怎样才能在浮躁的社会中沉下心来 读书，读圣贤书
问题十：怎么样让自己沉下心来去学习 给自己定一个计划 并且为之努力 这个计划并不是什么很高的标准 只是你力所能及的 比如说你平时学习时间很短 那么你就定一个可以让你学习的时间 比如说45分钟或者一个小时 在这个时间里你要确定你该做什么 该做题还是复习 在这个时间内 要把身边所有干扰你的东西关掉 比如说手机 电脑 电视等 在你学完之后 就可以给自己一个放松的时间 一开始可能会很难控制自己 不过你可以通过控制时间来让自己沉下心来 哪怕半个小时 只要抓紧这个时间 就会有收获~不妨试一试~
②不作无谓的等待：俗谚有云：“时时掀盖看，煮水久不开。”有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话 *** 立刻跟着响了起来。碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。少一分牵挂，等待就会早一刻结束。
③宽宏大量：原谅自己或别人。对别人不宽容，受苦的是自己。而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！罪人照样快快乐乐过他们的生活，丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响。选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着变。我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为。在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望作出反应。
原谅别人不容易，原谅自己更难。不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。
④快乐是什么：林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事件的反应来得重要。快乐实在也不是那么容易的东西。有时它可视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐与否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬灌进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我们是否经常不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。有时快乐需要努力去达成。就像维持家中整洁美观――你得把好东西陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人却只见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想作抉择。记住，你才是自己思想的主宰。
⑤完美与快乐：不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。
境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式，好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站。他们以为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”作一总结。
我们每个人都得作一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？
下面这段文字是一位85岁，得知自己将不久于人世的老先生写的，很值得一读。
“如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意求完美。我要多休息、随遇而安，我处事不会像这次那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。我会更疯癫些，也不那么讲究卫生。
你知道，我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点，过得小心谨慎、清醒合理的人。哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多那样的时刻――每一刻、每一分、每一秒......>>
问题二：怎么样让自己沉下心来 把任何锭关不开心记忆的东西都藏起来，不让自己看到。
也不要太刻意的回避这件事，
有些事情越刻意，他所达到的效果越不明显。人生中不开心的事十之八九，试问我们记住了多少痛苦的事？忘记其实很简单！不去提及、不去触碰，让时间去抹平那些悲伤的回忆，而那些时间无法抹平的回忆，可能那事里有你重要的人，那么就不要去刻意忘记啦，把他放在心底，当你经历沧桑后，你就会发现这事只是代表你曾经经历过，你曾经痛苦过，亦或是你曾经哭泣过，那只是一段往事……你曾经刻意去忘记还有意义吗？
问题三：在学习中，怎样能沉下心来？ 沉不下来心来学习有多种原因，但总的来说不管是什么原因首先你必须有远大的目标，就是有一个比较长远的目标，并且将自己的目标分解化明白在不同的阶段你应该掌握什么，达到什么样的目标；其次就按着自己的目标一步一步的来，具不好高骛远，也不降低要求，其实最重要的一定要自信，相信自己的目标一定会实现，但也要注意自己的目标要符合自己本身现在的能力，我建议还是稍高点，有句话说：取法其上，得法其中，取法其中，得法其下嘛。最后要有持之有恒的精神，不管生活中有多少阻拦都坚持自己做的事，只要你心中一直坚信你会实现你的目标，一天天按计划进行你会看到效果，心也不会那么浮躁啦！
问题四：怎样让自己沉下心来？做好一件事 首先 你想改变 说明你不是温水里的青蛙，你有前进的动力。恭喜你，良好的开始是成功的一半。
其次，无论别人怎么帮助你，你都要突破自我的。一个鸡蛋从外打破是食物，从内突破是生命。
改变观念，改变目标，改变习惯。
一个正常的人 不会堕落一辈子的。
我也是自主性不是太好的人，一起努力吧。
问题五：怎么让自己迅速沉下心来 首先 你想改变 说明你不是温水里的青蛙,你有前进的动力。恭喜你,良好的开始是成功的一半。 其次,无论别人怎么帮助你,你都要突破自我的。
问题六：怎么才能沉下心来学习？ 什么都不要再想了。应该动手去做了。其实困难大也意味着机会多，潜力大。你是以前没有学过，现在只要学习你就会有进步。进步是很供的。很高兴你能够清醒的认识到你的优势是特长生，玩命的学吧，会实现目标的。
问题七：怎样才能沉下心来学习 总得来说，还是一个毅力的问题。读书之前，你可以选择性的给自己灌点心灵鸡汤。然后强迫自己在书桌上看书，手机拿开。
问题八：怎么才能沉下心来学习 1、先给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
问题九：怎样才能在浮躁的社会中沉下心来 读书，读圣贤书
问题十：怎么样让自己沉下心来去学习 给自己定一个计划 并且为之努力 这个计划并不是什么很高的标准 只是你力所能及的 比如说你平时学习时间很短 那么你就定一个可以让你学习的时间 比如说45分钟或者一个小时 在这个时间里你要确定你该做什么 该做题还是复习 在这个时间内 要把身边所有干扰你的东西关掉 比如说手机 电脑 电视等 在你学完之后 就可以给自己一个放松的时间 一开始可能会很难控制自己 不过你可以通过控制时间来让自己沉下心来 哪怕半个小时 只要抓紧这个时间 就会有收获~不妨试一试~
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