Question

家里有个高血压患者，需要知道的事情有哪些？

Answer 1

高血压是一种非常高发的疾病，患病的人群越来越多，对身体健康方面造成的影响也非常大，需要使用正确方式好好处理，高血压患者在日常生活中一定要注意不要吃太多脂肪含量高的食物，不要吃咸菜，辣椒以及容易胀气的食物，注意气温变化。

大家对高血压疾病应该非常熟悉，患者在疾病比较严重的时候就会出现很多不舒服的症状，像头部疼痛，眩晕，耳鸣，心悸，气喘，失眠以及肢体麻木等等，需要注意的事项是非常多的。那么，高血压的注意事项有哪些？
　　1、注意正确饮食
　　患者一定不要吃脂肪酸含量过高的食物，像熏肉，腊肠，香肠，肥肉，五花肉，羊肉，猪肉等都是需要避免的，饱和脂肪酸含量过高就会让血液当中的血脂增高，导致血压过高以及冠心病出现，也不要吃辣椒，咸菜，喝酒，喝浓茶以及咖啡，不要吃容易胀气的食物，一些味道非常浓的饼干是要避免的，也不要吃薯条以及干豆类食物。
　　2、注意气温变化
　　当天气寒冷的时候血压就会上升的比较快，就会让很多并发症出现，在气温变化比较大的时候血压的变化也会更加频繁，所以冬季做好保暖措施就很重要，特别是头面部的保暖以及四肢保暖很重要。
　　3、注意情绪调节
　　一个人的心情好坏对身体健康影响也是很大的，如果情绪总是非常暴躁，对血压的稳定也没有任何好处，会让头晕，没有力气，心慌耳鸣等症状出现，所以不管遇到什么事情都应该心平气和的面对，不要让情绪波动太大，这样只会让高血压的情况变得更加严重。
　　4、注意正确运动
　　有高血压疾病的人适当进行运动也很重要，这样才能让身体体质有所提高，能够很好的控制体重，降低血压，但一定不要剧烈运动，根据自身情况选择合适的运动方式，像散步，打太极拳，气功等都很好，特别是练气功能够让身心放松，让精神状态更好，这样血压下降的情况就会更加不错。
　　5、注意好好休息
　　好好休息以后即便不使用药物血压也能更加稳定，因为休息好了精神就会很放松，在安静的环境中好好休息对高血压疾病患者是很重要的。