Question

如何养生美容呢？

Answer 1

1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开

2、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，晨起一杯水有助于清楚体内垃圾、毒素。

对提高人体新陈代谢更有很大帮助，而且早晨起来喝水还可以很好的排出体内的毒素多喝水促进体内代谢常年天天坚持受益无穷！

3、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。

4、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行。

5、泡脚出汗排毒，用中药泡脚，或者利用花泡脚已经成为健康养生的有效方法之一。泡脚出汗能有效排毒，需要注意的是，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，使热水的温度放松脚部及小腿。

泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右，即可保持水温。足浴时，水要淹过踝部，且要时常搓动。

6、按摩淋巴，淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。

如何按摩淋巴？淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

Answer 2

可以了解一下“肽透肌”，不同于传统的养生服务，是依赖中医理论知识，结合现代科技，实现集身体护理和面部护肤于一体的新型养生美容器械，既可以用来身体护理调养，也可以用于面部嫩肤抗衰，起到内外兼治、同步养颜的效果。
“肽透肌”集合了新TTS、低频负压、微波电疗、射频波、超声波、红蓝光等多种技术，以现代智能系统精准管控，定量、恒温、恒速释能，快速渗透至皮下18mm，直达穴窍、腑脏，进入体循环产生舒疗作用。
采用的全新升级TTS透皮给药技术，目前已在全国拥有15000+家合作医疗机构，得到超百万次的临床验证好评，效果毋庸置疑。

Answer 3

第一是食补，少油少盐少糖，多吃清淡食物、三餐规律，了解自己的体质按需养生，可以吃点能调理的养生食物，气色看起来会好，自然就美了。
第二是睡眠，都说睡美容觉，睡得好皮肤状态和精神都好，人的气质看起来更好也会更美的。