吃橘子会不会上火
吃橘子会不会上火
吃橘子会不会上火，橘子性温，属于热性水果，但是上火的原因并不是因为它，因个人的体质而异，但是一次性吃过量就会造成上火。以下分享吃橘子会不会上火，来了解下吧。
吃橘子会不会上火1
我们都知道,再好的东西吃多了也会造成身体的负担。橘子本身不上火,但是一次性吃过量就会造成上火。橘子性温,属于热性水果,但是上火的原因并不是因为它。内热火大体质的人群,本身就容易上火,如果再加上疲劳,免疫力下降,吃橘子往往就会火上浇油的。
特别是有些人吃橘子前会吃些干货食物,这些干货食物会盗取唾液,导致口腔环境干燥,加上说话多、喝水少、熬夜、天气干燥,内火外燥很容易诱发口腔溃疡。如果您目前正是在上火症状很厉害的时候,那暂时先别吃橘子,等好了再吃,否则可能会加重的。
如何吃橘子不上火
首先,将1—2个橘子洗干净,在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉内,热1—2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子肉里面去,既达到了美容的效果,又不会上火。
橘皮清新口气
新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。
陈皮有助消化
1、陈皮是晒干的.橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥,或者用来炖汤。
橘络保护血管
2、橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。
橘子怎样选购
1、看大小。应选中等个为好,因为个大则皮厚,肉实不饱满;个小则发育不好,味欠佳。
2、辨色泽。应选橙红或橙黄色,皮要光滑的。过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及表皮有孔的橘子都是不及格的。
3、比弹性。用两手指轻压,弹力好的则佳。皮薄,透过橘皮能闻到阵阵清香,用手轻捏表皮会冒一些油出来的也是好橘子。
4、看底窝。从侧面看,有长柄的底部凹进去的较好,底部平坦或外凸的则欠佳。
5、捏底部。底部捏起来感觉软的,多较甜;捏起来硬硬的,一般皮较厚,吃起来口感多半较酸。
吃橘子要注意什么
1、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食橘子。
2、饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多,但宜常吃,也不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。
3、不宜与萝卜同食
当萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时再吃橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
4、不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生化学反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
吃橘子会不会上火2
其实对于处于生产橙子地区的人来说，吃橙子不上火已经是一种常识了，里面含有的维生素C非常的高，是很多人都喜爱的水果，对于女性来说吃橙子还有一个意想不到的效果，就是能够减少胆结石发生的概率。
据调查显示因为是一种味酸、甘，性凉的水果，所以吃多了就不会上火，而且因为是性凉所以还有败火的作用，吃完以后能够让自己体内的火气去掉一些，所以大家在吃橙子的时候不用太在意火气的问题，不管吃多少都不会让自己的上火，如果担心上火，就少吃一点橘子，橘子很容易上火。
而且它里面还含有非常高的维生素，不仅能够补充身体所需还能够美容，所以会是一举两得，现在不少人经常会用橙子来榨汁喝，这也是一种比较养生的做法，但是它没有直接吃的效果好，在榨汁的过程中会损失掉一部分的维生素，所以最好还是直接吃。
而橘子就不一样了，虽然里面含有多种营养物质，在适量的范围内吃是不会上火的，但是它不像橙子那样可以无所顾忌地吃，而且它是属于性温的一种水果，吃得太多就会加重人体热气，如果不能及时进行消化，就会导致上火症状的发生。
也正是因为它本身只是一种水果，所以副作用比较小的，上火就是其中的一种副作用，如果症状是比较轻的就不需要太过担心，只要平时喝一点降火茶还有吃一点食物就可以，如果食用过多导致症状比较严重后果，一般就建议去医院在医生的指导下进行治疗。
它里面还含有一定的有机酸和纤维素成分，其中前者有一定的腐蚀作用，使用太多就会刺激到肠胃黏膜，对身体健康非常不利，所以要少吃，还是建议吃橙子好。
橘子吃多了不会上火。
所谓“吃橘子易上火”，主要是因为橘子吃起来很方便，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外，尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。
而且，口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎的情况，让人感觉“上火”了。
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扩展资料：
食用橘子注意事项
1、橘子不能多吃
据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃
肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
3、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
4、不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1027/c21471-27744893.html"target="_blank"title="人民网-多吃橘子真的会上火吗？">人民网-多吃橘子真的会上火吗？
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1015/c398004-27699425.html"target="_blank"title="人民网-新鲜的橘子皮千万别吃吃橘子的六大禁忌">人民网-新鲜的橘子皮千万别吃吃橘子的六大禁忌
