Question

多喝水对身体有好处吗

Answer 1

喝水多有一定的好处，可以促进机体代谢，改善胃肠蠕动，还可以帮助排便、湿润肠道。生病后适当多喝水还能够促进体内有害物质代谢，以使病情好转。但喝水也要有限度，不能盲目的过多喝水，否则也会给机体带来不利影响。

如果一次喝太多的水，超过身体代谢负荷，可能导致水中毒现象，出现头晕、头痛、共济失调、昏迷等症状。如果不及时予以改善，会导致抽搐、颅内压增高等并发症出现，造成神志不清、血压升高、呼吸困难、心律失常甚至诱发肺水肿、电解质紊乱、脑疝等严重情况，严重时可危及生命。此时需要及时使用利尿剂减轻心脏负荷，维持血浆正常渗透压，必要时需进行肾透析治疗。

尤其既往患心脏、肾脏、肝脏疾病的人群，不建议过多喝水。如果食物当中已经含有一定的水分，就要稍微减少额外水量的摄入，以感觉到不渴为宜。

Answer 2

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。