怎么样才能控制情绪?

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加大可爱

2022-11-27 · TA获得超过2232个赞
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喜怒哀乐是人之常情,每个人都有自己的情绪。有的人,面对喜怒哀乐等情绪时,反应十分激烈,大喜大悲,完完全全表露在言语中、表情里和行为上。他们敢为不平的事情拍案而起、挺身而出,能够表现出一股正气。但是,他们更多的时候,也会为自己的事情勃然大怒,常常是喜怒无常,给自己招惹麻烦甚至是祸端。
无法控制情绪的人,虽然可能也有自身的优点,但相对而言,他们的内心是不够强大的,因为他们常常会为了一时的得失而大喜大怒,无法控制自己的情绪,可事实上,他们往往对一些事情又不是很在意,要不了多久,他们就会忘得干干净净。像这样的人实际上是无法自控的人,他们或许性情刚烈,但却不知进退,办事欠妥当,思考不周密。
内心不够强大、情绪不够稳定的人,如果不经过一番磨练,是很难担当重要责任的,很容易被困难所击倒,也很容易被他人所利用。那么,内心强大、情绪稳定的人又有怎样的表现呢?具体而言,一个人,身上有以下四个特征,是内心强大、情绪稳定的表现,你有几个?真正内心强大、情绪稳定的人,身上往往也有这四个特征,必为人中龙凤

真正内心强大、情绪稳定的人,由于内心清明而厚重,会表现出一种潇洒或庄重的神情。内心清明或庄重,大脑就会清醒,思维就会准确,判断就会准确不误。这样的人办事往往马到成功,其前途当然是一片光明

真正内心强大、情绪稳定的人,往往目不斜视,眉毛清秀,容光焕发。他们在极目远眺时,就像秋天的阳光照耀着无际的霜天,让人感到心旷神怡:当他们观看近处的时候,就像是春回大地,生机勃发。这些人在处理事情时,会给人一种镇定沉着、刚毅果断、处乱不惊、临危不惧的感觉,就像猛虎踏步深山;他们与别人相处,和别人融为一体,而又不淹没在众人之中,就像雄鹰翱翔于苍天之上,始终是那样引人注目

真正内心强大、情绪稳定的人,坐有坐相,站有站相。古人说,坐如钟,行如风,卧如弓,立如松。意思是说,坐的要求是稳健而端庄,行的要求是迅速而有力,卧的要求是安静而自然,立的要求是挺拔而有气势。这种人,沉默静养的时候,气定神闲,喜怒哀乐不表露在脸上;不乱说话,不心浮气躁,能够自然而然地对待周围的一切

真正内心强大、情绪稳定的人,往往有淡定从容的神态。在错综复杂的环境之中,在充满诱惑的万丈红尘中,这种人往往能够不为酒色财气所动,能够守身如玉,心如止水,不变节,不屈膝,可谓富贵不淫,威武不屈。这种人动如猛虎,静如处子,不易受人影响,他们既能得到众人的喜欢和佩服,又有办大事、成大业的能力,所以前程当然远大。

善解人意的小英

2023-04-10 · TA获得超过454个赞
知道小有建树答主
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1、培养独立思考的行为习惯。在生活中,每一个人都会遇到各种各样的困难,但是在面对到各种会导致个人情绪不稳的事情的时候,大家一定要注意先让自己平静下来,独立思考该事件对个人所带来的各种影响,不要被自己的情绪所左右,不能因为冲动而做一些会伤害到自己或者是他人的错误行为。

2、提升个人的能力。能力不足将会导致人们在生活中所需要面临到的困难更加,更容易受到各种不良情绪的困扰和危害,因此为了能够达到有效控制并驾驭情绪的效果,大家就要通过多种方式来提升自己的能力,能力的提升将会帮助人们更加便捷的处理所面临到的各种问题,自然就可以让自己的情绪状态发生明显的变化。

3、建立正确的信念系统。个人的信念是帮助人们了解所处世界的一种方式,每一个人的信念不同,因此面对各种各样的事物所产生的情绪也会不同,良好的信念可以帮助人们有效调节个人的心理情绪,最终达到驾驭情绪的作用。

4、培养乐观的心态。以乐观的心态以及锲而不舍的精神来争取自己想要的事物,往往都能得到比较理想的结果。而且乐观的心态不仅可以让自己拥有良好的情绪,同时还可以感染到他人。
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