Question

为什么感觉休息的时候，比上班的时候还累呀？是休息方式不科学吗

Answer 1

有许多人认为休息的时候比上班的时候还要累，这很大程度上是来源于休息的方式不对所造成的，许多年轻人喜欢在休息的时候进行熬夜玩游戏或者是聚会，这样很大程度上会让自己的身体感到非常的疲惫，还有很多人在休息的过程当中会选择去追剧或者是刷手机，这样的做法很容易会使自己的大脑感到疲惫感，当我们很长时间去看电子产品的时候，我们的眼睛就会感到非常的难受，长此以往的话，还会使我们的眼部患上一些疾病，长时间的用眼过度，也会使自己的大脑感到非常的疲惫。

所以在休息的时候我们一定要选择正确的方式，这样才能够让我们的精神状态看起来更好，在我们休息的时间中，一定要按时起床，有一些人可能会选择在休息日的时候睡懒觉，这种方式可以使我们精力更加充沛，其实这种做法反而会使我们的身体感到更加的困倦，因为长期久卧的话，很容易会使我们的大脑感到缺氧，所以就会出现越睡越困的现象，最好的方式则是按时睡觉，按时起床，养成好的作息习惯，并且在休息的过程当中适当的去运动。

对于长期宅在家中的人来讲，可能会觉得休息的时间内自己会非常的疲倦，以至于在上班的过程当中还存在着这样的状态，导致工作状态不佳，从而在工作的过程当中也不会取得好的进步，针对这种情况，应该尽快的走出家门，与朋友或者是家人们进行户外活动，这样才能够使自己的休息日更加的充实，而且也不会让自己感到十分的疲倦，在日常生活当中我们应该补充丰富的维生素和其他营养物质，这样会使我们的身体感到能量满满，精力十足。