Question

低血压平时应该注意什么

Answer 1

不要喝酒（喝酒会让血压升高，低血压的人特别容易喝酒上瘾，一旦上瘾，要戒掉那就很难了）。
可乐、咖啡、茶可以让血压升高，血压太低头晕的时候可以喝一点，副作用不大。
少吃芹菜、海带、蜂蜜，这些都是降血压的，我有一回喝了一个月蜂蜜水，结果血压只有80/40了，晕了好久呢。
头晕的时候赶紧找地方躺一下或者靠一下。
维持体重，不要去减肥，越瘦血压越低，还会脸色发青，一天到晚头晕。正常体重的话，血压也会比较正常了。
养成多喝水的习惯。血压低的人，血流的慢，老了更容易动脉硬化什么的，多喝水冲淡血液。另外可以每两年去献一次血（血压正常的情况下，血压太低不让献的），可以稀释血液。

Answer 2

平时饮食要注意不要吃那些寒凉的食物，例如海带，火龙果等，要吃偏咸一点的食物，增加钠的摄入是有利于升高血压的，不用服用什么药物，除非血压去到很低。同时药膳的话，可以吃一些温补，益气补血的药材炖汤，例如阿胶，当归，鹿茸，红枣，大枣，北芪。

Answer 3

低血压
平时要注意事项：
1、平时要注意不要过度劳累，不要熬夜。
2、饮食上面低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用。
3、增强体质，由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含
蛋白质
、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、
蛋类
、
豆类
以及含铁多的
蔬菜水果
等。
4、身体可以的情况下多做一些
有氧运动
，如简单的瑜伽动作，可改善身体各个部位的不适。

Answer 4

注意低头时，或蹲下再起来时慢一些。平时多喝糖水或补些葡萄糖。
多吃些水果，作些户外运动，运动量不要过大。

Answer 5

避免大运动量活动！推荐少量饮用酿造葡萄酒！