中国舞几岁下腰最安全
首先看看学习的情况，根据学习能力，再看能不能下腰：
如果之前有学过中国舞的基础知识，就可以尝试着去下腰，如果之前没有学习过中国的基本知识，就先暂且不要让孩子练习下腰，避免孩子的力量不足，导致受伤。
下腰其实不分年龄，但是比如4岁的孩子零基础，当然是不建议去直接下腰的，可以练习半年或者一年，在尝试去下腰。如果孩子有一年的舞蹈基础，就可以直接下腰。
练习下腰的时候需要注意力量是否能够承受自己下腰，并且下腰是需要慢慢的来，不能心急，需要长时间的尝试，才能达到腰部软度的开发。
柔软度练习，三岁与十岁的区别：
大部分三四岁的孩子筋骨都还是比较柔软的，这个年龄开始学舞蹈，练习身体的柔软度比较不那么痛楚，最明显的是体现在横叉上。除了小部分筋骨天生长得紧的孩子，大部分孩子在这个年龄都可以做到轻松横叉。
如果长到7-10岁，就极少有孩子能做到轻松横叉。7-10岁开始学中国舞的孩子，在练柔软度时，大部分都要经历撕腿拉筋的痛楚。
力量的练习，三岁与十岁的区别：
三四岁的孩子骨骼与肌肉发育不完全，并不适合过多力量方面的练习，过多力量方面的练习对孩子生长发育造成负荷，将来恐怕是长不太高。就如同农村里从小就干粗重农活的孩子，长得壮实，但基本都比同年龄的城里孩子矮。
由于三四岁的孩子还没有多少肌肉力量，在练习下腰之类的动作时，是非常危险的。感兴趣的家长可以自己去百度，网上就有许多这样的新闻：练习下腰导致孩子瘫痪。在这里就不忍心多说了，家长自己去了解。
十岁的孩子在力量的练习上，明显是要轻松许多，这就不用多说。但，并不是十岁的孩子练习基本功就没有危险，一样要时刻注意安全。
三岁开始学
或十岁开始学
将来的舞蹈成就不受此影响。
也就是说，如果打算将来走舞蹈专业，三岁开始学的孩子并不比十岁开始学的孩子占优势。
三岁学舞蹈的孩子，遇到好的老师当然好，遇到太功利的老师，也只是比别人提前练了几年的基本功。
只要对舞蹈感兴趣，十岁开始学习，一点都不晚。
