Question

引起人的情绪和行为反应的更直接的原因是

Answer 1

引起人的情绪和行为反应的更直接的原因是：个体在遇到事件之后逗键氏相应而生的信念，即对这亮裂一事件的看法和评价。

ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应C的间接原因，而人们对事件所持的信念B，才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。    

学生的情绪及行为反应与人们对事物的想法和看法有关。在这些想法和看法的背后，有着学生对一类事物的共同看法，这就是信念。合理的信念会引起学生对事物适当的、适度的情绪反应;而不合理的信念则相反，会导致不适当的情绪和行为反应。

当学生坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，将会导致情绪障碍也就是c的产生。因此，不合理信念是情绪产生的根源，正确引导学生摆脱以下几种不合理的信念。    

(1) 绝对化要求      

(2) 以偏概全     

(3) 糟糕至极。

学会控制情绪的方法：

情绪本身没有好坏，比如害怕其实是可以让我们躲避危险的，悲伤往往有的时候能够让我们更容易得到别人的帮助，而愤怒往往在一种特定的场景当中能够表现出我们的那种正义感。

压抑情绪不利于健康，人不可能一直是快乐的，但是我们在生活中有一种误区，有时忧伤低落一点，就很担心别人会认为自己很软弱，尤其是男生，经常被灌输“男儿有泪不轻弹”，往往把自己的委屈，痛苦都憋回去，但实际上身体疾病跟情绪状态有一定关系山散，压抑情绪不利于健康，只要有度的释放都是可以的。