Question

吃洋葱有什么好处和坏处

Answer 1

　　相信大家都是吃过洋葱的，洋葱的吃法有很多，一般是用于去除腥味的，但是很多人是不敢碰洋葱，当你剥下洋葱一层层的外衣之后 ，你的眼泪就会瞬间出来，所以很多拿洋葱是无可奈何，但是又不能不吃，因为洋葱的营养价值非常丰富，下面一起跟随了解一下吧!

　　 洋葱有哪些功效?

　　 预防癌症

　　癌症对每一个人来说都是可怕的，人们都希望自己的一生可以快快乐乐、健健康康的，那么吃洋葱为什么具有预防癌症的作用呢?因为洋葱中含有丰富的硒元素和槲皮素，这两种物质对于人体的健康有保护作用，硒元素属于一种抗氧化元素，能预防人体衰老，并且能预防慢性病，生活中补充硒元素可以有效预防癌症。而槲皮素是目前最强的抗癌物质之一，能组织癌细胞的扩散!

　　 降血压血脂

　　洋葱属于一种养纤维食物，这种物质能促进消化，还能缓解便秘，改善便秘情况，另外膳食纤维能和身体中的胆酸降低血清胆固醇，还可以降血压，对于高血压高血脂的人群，尤其是老年人，不妨在这个寒冷的冬季多一些洋葱哦!

　　 助消化 保护血管健康

　　洋葱吃起来有点辣有点甜，尤其是一些荤菜中会加入洋葱去除腥味，洋葱还能促进人的味蕾，让消化不好、没有食欲的人有吃的欲望，洋葱中含有的膳食纤维，能促进消化，这样的食物你不吃，那就太可惜了!洋葱中含有的前列腺素A，这种物质能保护血管健康，预防血栓、降低血压的功效!

　　以上就是今天给大家介绍的关于洋葱的内容，通过上文的介绍，大家知道洋葱的功效有哪些了吧?洋葱的作用有很多，赶紧告诉你身边的朋友吧!洋葱虽然会让你流泪，但是它本身的营养对身体健康的帮助是非常大的，你还在等什么，赶紧去吃洋葱吧!