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缺乏自信怎么办?
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一个人的自信,从根本上来说靠的是“自我接纳和成长的快乐”。如果一个人越专注于自己喜欢的事情,持之以恒的投入,人就会变得很自信。
因为从这个时刻开始,他不会盲目攀比,也不会与他人比较,把注意力放在当下,人就不会受周围环境和人际关系的困扰。
通过生活观察,大家也会发现缺乏自信的原因会来自这两个方面。
一个是喜欢与他人比较,发现比不过人家以后,产生失落、压抑、痛苦的心理。你的成绩比我好,我好羡慕;你的工资收入比我高,我很嫉妒;你有对象,我单身,为什么你能这么幸福,而我还是这么碌碌无为?
越是比较,人的自卑心理就越强。在他们心里看来,我都是不如别人的,别人都比我厉害,我自己一无是处,没有什么拿得出手的地方。
陷入糟糕至极的认知情绪里,无论如何也没法扭转。
还有一个,是追求完美的挫败感。当有一件事情做得不好,无法完成的时候,人就会陷入自责、内疚的状态中,会有埋怨自己的表现。
这事情这么简单,为什么我没法完成?别人都完成了,我还是这样,是不是我太笨了?
别人考试考100分,我整天学习,学10多个小时,晚上只睡四五个钟头。即使这样,我考试还是比不上人家,是不是我就是废柴?想要把事情做好,但是结果往往事与愿违。多次以后,对于自己也产生了怀疑,是不是自己就是这样的料,原来太高估自己了。
这两种心理,不管是前者比较,还是后者追求完美的状态,都会有以偏概全的想法存在,容易陷入思维反刍的世界里,哪怕物质丰腴,已经到了常人无法企及的地步,也会存在这样的心理活动。
归其原因,在于他们很难认清世界,喜欢把他人的活动跟自己联系在一起,评价自己是来自他人的眼光和比较,一旦失去参照物就会失去自我。

自信的人就不会这样,做事情从不会在意别人评价,哪怕他做的事在别人看来是有点不值得的,但是他们从不会屈服于别人的态度。我自己认同的,就会去做,即使遭受旁人的不理解也无所谓。
因为从这个时刻开始,他不会盲目攀比,也不会与他人比较,把注意力放在当下,人就不会受周围环境和人际关系的困扰。
通过生活观察,大家也会发现缺乏自信的原因会来自这两个方面。
一个是喜欢与他人比较,发现比不过人家以后,产生失落、压抑、痛苦的心理。你的成绩比我好,我好羡慕;你的工资收入比我高,我很嫉妒;你有对象,我单身,为什么你能这么幸福,而我还是这么碌碌无为?
越是比较,人的自卑心理就越强。在他们心里看来,我都是不如别人的,别人都比我厉害,我自己一无是处,没有什么拿得出手的地方。
陷入糟糕至极的认知情绪里,无论如何也没法扭转。
还有一个,是追求完美的挫败感。当有一件事情做得不好,无法完成的时候,人就会陷入自责、内疚的状态中,会有埋怨自己的表现。
这事情这么简单,为什么我没法完成?别人都完成了,我还是这样,是不是我太笨了?
别人考试考100分,我整天学习,学10多个小时,晚上只睡四五个钟头。即使这样,我考试还是比不上人家,是不是我就是废柴?想要把事情做好,但是结果往往事与愿违。多次以后,对于自己也产生了怀疑,是不是自己就是这样的料,原来太高估自己了。
这两种心理,不管是前者比较,还是后者追求完美的状态,都会有以偏概全的想法存在,容易陷入思维反刍的世界里,哪怕物质丰腴,已经到了常人无法企及的地步,也会存在这样的心理活动。
归其原因,在于他们很难认清世界,喜欢把他人的活动跟自己联系在一起,评价自己是来自他人的眼光和比较,一旦失去参照物就会失去自我。

自信的人就不会这样,做事情从不会在意别人评价,哪怕他做的事在别人看来是有点不值得的,但是他们从不会屈服于别人的态度。我自己认同的,就会去做,即使遭受旁人的不理解也无所谓。
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