Question

为什么睡觉的时候会突然抖一下？

Answer 1

睡觉的时候会突然抖动一下可能跟运动过度、缺钙以及生长发育过快等因素有关。

1、运动过度。一部分人由于白天运动过度，包括白天过度健身或是长时间处于过度劳累的状态，那么就会导致他们的肌肉过度的紧张，而睡觉的时候，他们的肌肉就处于相对比较放松的状态，此时就会出现反射性、不自主的肢体抖动的现象，这是正常的，大家不用太担心。

2、缺钙。一部分老年患者以及月经期的女性缺钙的话，也是会引起低钙血症，这种情况下，他们就很容易出现肌肉的兴奋性增加，因此睡觉的时候就会出现肢体的突然抖动。建议可以适当的补充钙剂，症状即可得到缓解。

3、生长发育过快。生活中，青少年的生长发育过快的话，也可能导致体内对钙的需求量猛然增加，进而引发低钙血症，此时就会导致肌肉的兴奋性增加，进而引起出现睡觉时突然抖动的症状表现。此时建议补充钙剂，并且多吃一些含钙量高的食物，比如鱼、牛奶、瘦肉等。

Answer 2

睡觉时突然抖一下的原因可能是过度劳累、做梦、低钙血症等情况。

1.过度劳累。过度劳累会使病人精神不佳、过度紧张，有可能会导致病人在睡觉中出现肌肉抽搐症。

2.做梦。如果睡眠过程中做梦，尤其是噩梦在受到惊吓的过程中就会产生肌肉严重痉挛状态，从而发生肢体抖动的症状。另外，有时在刚入睡的时候身体正处于浅睡眠状态，有可能梦中会出现各种活动，比如跌落、跑步踏空等梦境，大脑潜意识会控制身体平衡，所以会出现肢体突然抖动，从而导致患者被惊醒。

3.低钙血症。低钙血症可导致神经肌肉兴奋性增加，使肌肉出现痉挛和疼痛，还可以出现肢体抖动，多见于生长发育期的儿童以及孕妇、老年人。

所以建议睡前要放松心情，平时要多运动，多晒阳光，增加钙的摄入，增强体质。

Answer 3

睡觉前其实很多时候叫这种易跳症、易惊症。神经内科这种情况多见，很多人都会到医院问大夫睡觉前出现突然腿抖下。其实在生活和工作中很多人都会出现，曾经有过这种经历或者现在有这种情况不用太紧张，大部分发生在快睡眠和没睡眠的状态下会出现腿抖和胳膊抖一下，这种情况叫睡惊症，不用担心。在临床上如果说睡觉中反复出现肢体抖动和抽动，还需要到医院神经内科进行认真的检查和处理。如果这种反复出现，一般考虑以下几个方面的原因：

1、周期性肢动症：即睡着了也会出现肢体的不自主动；

2、不宁腿综合征：是神经病科非常常见的症状；

3、癫痫情况：夜间癫痫有的人会出现肢体的抖动和抽动；

4、肌张力障碍发作：夜间睡眠的这种肌张力障碍是较少见的疾病。

总之如果遇到这种情况偶尔出现不用太担心，如果经常、反复较多，建议到神经内科进行专科详细的检查和化验来排除疾病。

Answer 4

睡觉的时候突然抖一下与精神压力大、缺乏锻炼等生理性因素有关，也可能是低钙血症、低镁血症、癫痫等病理性因素所致。
这种现象可以称作肌抽跃，它是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。人在睡眠时，中枢神经系统中某些抑制神经细胞受破坏或功能失调，导致神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高，最终会自发异常放电。引起睡觉的时候突然抖一下的原因如下：
1. 生理性抽动
大多数人都有过，其发作原因和精神压力较大、大脑的神经处于紧绷状态有关，也与疲劳、睡前运动过多导致肌肉中乳酸蓄积有关。一般无需治疗，需适当放松、规律作息、多伸展肌肉、白天不要太疲劳等。

2. 病理性抽动
如果发作后不易恢复，且白天和晚上都会频繁发作时，可以考虑癫痫、脑部疾病、脊髓疾病、不宁腿综合征等，需要到医院接受进一步检查。

3. 低钙血症
人体的钙大量流失，血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的抽搐，常见于老年人。

当出现睡觉的时候突然抖一下等症状时，为明确病因可以及时就医。

Answer 5

睡觉前其实很多时候叫这种易跳症、易惊症。神经内科这种情况多见，很多人都会到医院问大夫睡觉前出现突然腿抖下。其实在生活和工作中很多人都会出现，曾经有过这种经历或者现在有这种情况不用太紧张，大部分发生在快睡眠和没睡眠的状态下会出现腿抖和胳膊抖一下，这种情况叫睡惊症，不用担心。在临床上如果说睡觉中反复出现肢体抖动和抽动，还需要到医院神经内科进行认真的检查和处理。如果这种反复出现，一般考虑以下几个方面的原因：

1、周期性肢动症：即睡着了也会出现肢体的不自主动；

2、不宁腿综合征：是神经病科非常常见的症状；

3、癫痫情况：夜间癫痫有的人会出现肢体的抖动和抽动；

4、肌张力障碍发作：夜间睡眠的这种肌张力障碍是较少见的疾病。

总之如果遇到这种情况偶尔出现不用太担心，如果经常、反复较多，建议到神经内科进行专科详细的检查和化验来排除疾病。