Question

为什么要学习冥想？

Answer 1

冥想，是让人在不受任何外来因素干扰的，放松的状态中，让压力、烦恼、焦虑等负面情绪与“自我”隔离，启发人们走出心灵困境的情绪平衡法。

美国著名心理学家指出，我们要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中，塑造出内在的祥和的wei一方法，就是接近自己的心灵。只要我们客观认识了自己的焦虑，找到自身不良情绪产生的心理根源或原因，分析它并理性的接纳他，然后通过冥想调节，就可以通过心灵的力量来有效控制情绪，及时祛除不良情绪，引导我们走出心灵困境，净化我们的灵hun,让我们的情绪向积极的一面靠近。事实上，冥想简单易学，不受场地限制，不分性别年龄都可以学习。我们只需每天花费短短15分钟或20分钟，持续练习这种情绪平衡技巧，就能不知不觉形成情绪调控能力让我们的人sheng 发生可喜的改变，让我们的生活变得更轻松更平衡并开设吸引不同类型的人和新的机会，让我们源源不断的得到超乎预期的回报或者意外惊喜。

要向过得快乐，远离压力、烦恼、焦虑、痛苦等负面情绪，请学会冥想这种情绪平衡技巧，实现对自己情绪的平衡和掌握吧。