偶尔一次36小时不睡觉
偶尔一次36小时不睡觉
偶尔一次36小时不睡觉，睡觉是可以给我们补充能量的，众所周知，睡眠对于人们来说是非常的重要的。睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，下面看看偶尔一次36小时不睡觉及相关资料。
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人如果36个小时不睡觉，短时间之内通常不会有事。但如果经常熬夜，总是几十个小时不睡觉，则可能会有事，会损害身体健康，导致内分泌失调，还可能出现神经系统症状，对肝脏、心血管系统造成损伤，严重的情况下甚至可能会威胁到生命安全。
1、内分泌失调：经常36小时不睡，会导致机体内分泌失调、激素水平异常，会导致出现体重超标、过度肥胖等状态；
2、神经系统症状：人经常36小时不睡，会使身体长时间处于疲惫、劳累、精神紧张的状态，出现注意力不集中、记忆力下降、夜间入睡困难、失眠多梦易醒等症状；
3、肝脏损伤：人经常36小时不睡容易损伤肝脏，会导致肝脏的代谢功能低下，从而导致体内的毒性物质明显增加，不利于身体健康；
4、心血管系统损伤：人经常36小时不睡还会损伤心肌细胞，导致脑部小的动脉血管收缩，造成血管内皮细胞损伤，从而导致血管动脉粥样硬化，导致血管进行性狭窄、阻塞，容易诱发各种心脑血管疾病，甚至容易诱发猝死。
偶尔一夜不睡觉可能不会出现不适感觉，也可能会出现不适，与不睡觉的原因有关，具体如下：
1、无不适感：若未睡觉是因为玩游戏或处理重大的事故等，精神情绪高度紧张、兴奋的情况下，第二天不会出现任何不舒服感觉而且不会困倦，通常还可以精神饱满地工作；
2、出现不适：若未睡觉是由于失眠，无法进入睡眠而导致精神情绪烦躁，则第二天就会出现精神情绪萎靡不振、头晕、困倦以及疲乏，甚至情绪容易激惹、发脾气，部分人群会出现心境低落以及消极沮丧等表现。
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晚上不睡觉有什么危害
如果只是偶尔晚上不睡觉，一般不会对机体产生很明显的危害，但是如果是长期晚上不睡觉，则有可能会对机体带来一定的危害，比如影响大脑功能、影响精力、影响机体免疫力、诱发精神问题等。
1、影响大脑功能：正常情况下，晚上睡觉可以使大脑得到充分的休息，但如果大脑长期无法得到充分休息，则有可能会导致大脑常处于疲劳状态，从而可能致使脑神经功能受损，造成中枢神经系统和大脑皮质功能降低，久之就可能会影响大脑对信息整理，表现记忆力减退、思维判断能力下降等；
2、影响精力：白天时人体处于忙碌状态，各项机能被唤醒，到晚上时自然就会逐渐转入休眠状态，尤其是大脑需要合理休息，才能保证第二天精力充沛，这是机体的自然规律。反之，若晚上不睡觉，人体处于过度疲劳状态下，使体力和精力无法得到恢复，就会在第二天表现出精神状态差、身体乏力、犯困等，从而可能影响日常的生活和工作；
3、影响机体免疫力：当晚上长期不睡觉时，就有可能会影响机体正常的免疫功能，无法满足机体的需求，从而可能造成免疫力降低，此情况下就容易受到各种病原菌侵袭而引起感染性疾病；
4、诱发精神问题：晚上不睡觉，容易导致第二天自主神经功能紊乱，可表现为心率加快、血压升高、情绪烦躁等，致使大脑皮质功能紊乱，久之可能引起抑郁症、焦虑症等精神疾病。
长期十二点以后不睡觉，身体会有哪些危害呢？
第一，头痛。长期十二点以后不睡觉，会导致脑袋发涨、疼痛、注意力无法集中。长期的熬夜，会对记忆力产生无形的伤害。
第二，容易疲劳，免疫力下降。经常十二点以后不睡觉会导致白天精神不振，免疫力和视力都会跟着下降。
第三，影响生育能力。如果长期熬夜，男性的精虫活动力和数量会得到影响。同时，女性荷尔蒙的.分泌和卵子的品质也会受到影响，也容易影响月经周期。
由上面可以知道，如果长期熬夜，身体机制和生物钟都会发生不好的改变，从而影响人的身体，导致出现一系列的疾病。
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晚上不睡觉有什么危害
长期不睡觉的危害非常大，如果患者长期不睡觉，常出现的危害主要如下：
1、精力不足：患者特别容易疲劳，白天觉得精力根本没有得到恢复，次日发生困倦、头痛、头晕等不适症状；
2、影响身体发育：在青少年时，夜间的深睡眠中身体会分泌生长激素，很多人不睡觉影响到身体发育；
3、代谢紊乱：使人体基础代谢率受影响，夜间时可能出现瘦素的分泌减少，而诱发肥胖和免疫力下降；
4、心血管受影响：可引起心血管疾病的发病风险增加，是最严重的危害之一；
5、其他：不睡觉甚至可以存在肿瘤的编码基因，发生活性改变，即临床发现肿瘤、炎症的某些因子，肿瘤免疫的编码基因等，免疫力下降的编码基因，均出现明显增高。同时还会影响记忆力、注意力和警觉性，使其发生明显下降。
晚上不睡觉的危害有很多，具体如下：
1、影响精力：晚上不睡觉，体力、精力没有恢复，能量没有储存，第二天精神不好，影响工作效率；
2、影响大脑功能：影响信息整理、记忆强化，造成大脑功能损害；
3、影响内脏：消化系统、循环系统会都出现各种损害；
4、影响内分泌：可以造成内分泌各方面不良表现；
5、影响免疫能力：晚上不睡觉影响免疫蛋白的修复、恢复，无法达到机体要求，可能会导致罹患恶性疾病；
6、影响皮肤：晚上不睡觉可以造成皮肤粗糙等。
夜间是很多生理功能正常的活跃期间，睡眠并不是单纯的放松和休息。一旦晚上不睡觉，打乱正常的生理活动，则会出现各种损害。此类患者需要改善睡眠，保证充足睡眠、营养均衡、适当锻炼身体，从而保证身体健康。
