Question

为什么我昨天一夜没睡，今天一天也没睡，都不觉得困呢

别人都说我想的太多了，可是我好像什么也没想啊，怎么睡不着呢，而且今天白天一天 也没睡，这是不是病啊，为什么不困呢，睡不着，如果说想事呢，睡不着当然乱想了，该怎么才能让自已睡着呢

Answer 1

去回想自己想没想什么,本身已经是在浪费精力了,其实你没有按时睡觉(晚上十到十一点),就已经是在透支体力和精力了,这时候你的身体缺乏休息,已经开始动用肝脏里的藏血来维持你一天多的活动,也就是动用了肝火了,这时候你反而不会困,更会精神的.这就是为什么一般人在到了困的时候不睡,坚持一会就精神了的原因.
出去活动活动吧,这是最简单的办法,把自己的身体先累得不想动,当然没有多余的精力去想为什么睡不着,又因为睡不着而多想.不过也不能运动过量还不休息,这时候你的身体会更无法承受,会更多的透支肝火.
顺应自己的感觉,如果累了就先躺下来,试着闭上睡觉做瑜伽的腹式呼吸,把注意力都集中到自己的四肢,或某身体的某一部分,试试看,这样就不会胡思乱想了.祝你今晚好梦!

Answer 2

不觉得困就不是病。不是病就不用治，何必强求自己睡觉呢？晚上不睡觉不要影响别人就是了。

Answer 3

失眠啊
继续不睡,我就不信你不困

Answer 4

呵呵，你心里别强求自己睡觉，你越是心里想快点睡，却越睡不着，你可以拿本书来看。什么时候想睡觉就躺下去睡。
睡觉是自然现象，不要特意。

Answer 5

那是因为你不想睡``你变神仙了！！！恭喜恭喜啊