为什么我昨天一夜没睡,今天一天也没睡,都不觉得困呢

别人都说我想的太多了,可是我好像什么也没想啊,怎么睡不着呢,而且今天白天一天也没睡,这是不是病啊,为什么不困呢,睡不着,如果说想事呢,睡不着当然乱想了,该怎么才能让自已睡... 别人都说我想的太多了,可是我好像什么也没想啊,怎么睡不着呢,而且今天白天一天 也没睡,这是不是病啊,为什么不困呢,睡不着,如果说想事呢,睡不着当然乱想了,该怎么才能让自已睡着呢 展开
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iamll108
2008-10-17 · TA获得超过228个赞
知道答主
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去回想自己想没想什么,本身已经是在浪费精力了,其实你没有按时睡觉(晚上十到十一点),就已经是在透支体力和精力了,这时候你的身体缺乏休息,已经开始动用肝脏里的藏血来维持你一天多的活动,也就是动用了肝火了,这时候你反而不会困,更会精神的.这就是为什么一般人在到了困的时候不睡,坚持一会就精神了的原因.
出去活动活动吧,这是最简单的办法,把自己的身体先累得不想动,当然没有多余的精力去想为什么睡不着,又因为睡不着而多想.不过也不能运动过量还不休息,这时候你的身体会更无法承受,会更多的透支肝火.
顺应自己的感觉,如果累了就先躺下来,试着闭上睡觉做瑜伽的腹式呼吸,把注意力都集中到自己的四肢,或某身体的某一部分,试试看,这样就不会胡思乱想了.祝你今晚好梦!
开不败的野花
2008-10-17 · TA获得超过6.9万个赞
知道大有可为答主
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不觉得困就不是病。不是病就不用治,何必强求自己睡觉呢?晚上不睡觉不要影响别人就是了。
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zhuanqian51888
2008-10-17 · TA获得超过1110个赞
知道小有建树答主
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失眠啊
继续不睡,我就不信你不困
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peihanliang
2008-10-17 · TA获得超过458个赞
知道小有建树答主
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呵呵,你心里别强求自己睡觉,你越是心里想快点睡,却越睡不着,你可以拿本书来看。什么时候想睡觉就躺下去睡。
睡觉是自然现象,不要特意。
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遂昌神龙谷竹炭
2008-10-17
知道答主
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那是因为你不想睡``你变神仙了!!!恭喜恭喜啊
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