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高血糖吃什么主食

Answer 1

高血糖吃什么主食

1、高血糖吃什么主食

其实我们大多数人的主食一般都是大米或者是面条的,而血糖高的患者朋友们建议可以用粗粮来代替主食,就比如玉米,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,还有亚油酸,能够降低人体血糖的浓度,还能够防止脂肪大量堆积,有利于降低餐后血糖的水平。经常吃玉米是能够很好的控制疾病的。

除此之外,血糖高的患者朋友们也需要多补充一些麦麸。其实麦麸是属于高纤维的食物,营养价值非常丰富,还有大量的维生素以及矿物质,最重要的是麦麸的热量较低。并不会导致人体的脂肪堆积,对于人体是非常有利的,大家也不要担心会对人体带来副作用。

2、高血糖吃什么蔬菜

3、高血糖吃什么水果

3.3、樱桃。樱桃在人们的印象中,是酸酸甜甜的。血糖高的人在选樱桃的时候避免甜度过高,樱桃可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗血糖过高的作用。

高血糖的饮食原则

2、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

5、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

高血糖的食疗方法

紫菜内含的多糖可以降低空腹血糖。高血糖病人可以在餐前吃一些紫菜制作的汤、羹。高血糖食疗方法有紫菜肉末羹,取十克紫菜和五十克猪瘦肉,三百克清汤,还要少许葱姜末、湿淀粉,麻油、味精及醋等。紫菜洗净;猪肉切末加盐拌匀。清汤中倒入盐、味精及猪肉烧熟,再放入紫菜,湿淀粉勾芡后即可。